孕婦能吃羊肝嗎
眾所周知,懷孕時候的女人是要忌口的,特別是一些對肚子裏的寶寶發育有不利影響的食物應該堅決拒絕,否則,一些不聽話的孕婦胡亂進食的話可能會生出不健康的寶寶,所以,孕婦們在平時的時候一定要特別注意飲食結構。但是忌口並不意味着所有東西都不能吃,有一些東西孕婦吃了對寶寶的發育有好處,比如核桃就對寶寶的腦部發育有好處。
羊肝是很多人都很熟悉的一種動物內臟,是屬於羊雜類的食物,可以製作成美味的食物來食用,吃了對人體有很大的好處,所以很多人都喜歡吃羊肝。那麼懷孕期間的女人能不能吃羊肝呢?下面我們一起來看看。
羊肝營養分析:
1、羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使皮膚紅潤;
2、羊肝中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進身體的代謝;
3、羊肝中還含有豐富的維生素A,可防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。
羊肝適宜人羣:
適宜患有夜盲症(雀目),眼乾燥症,青盲翳障,小兒疳眼,目暗昏花,或熱病後弱視之人食用;適宜血虛患者,面色萎黃,婦人產後貧血,肺結核,小兒衰弱,以及維生素A缺乏症者食用;
羊肝含膽固醇高,故高脂血症患者忌食。
羊肝的食用禁忌:
1、忌與生椒、梅、赤豆、苦筍、豬肉同食。
2、不宜與富含維生素C的蔬菜同食。
事實説明,養肝的營養價值比較高,孕婦是可以適量吃一些羊肝的,只要孕婦在懷孕期間注意飲食結構,少吃刺激性強的食物,一般情況下都不會對寶寶產生什麼不良影響。準媽媽們為了肚子裏寶寶的健康,一定要牢記醫生的叮囑。
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