孕婦可以吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜的注意事項

夏天來了，吃西瓜又成為了人們的潮流。但對於孕婦來説吃西瓜有什麼影響呢？孕婦能吃西瓜嗎？有人説孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人説孕婦吃西瓜可能導致早產。但真相是怎樣呢？懷孕吃西瓜有哪些好與壞？孕婦吃西瓜有哪些需要注意的地方呢？

西瓜的營養價值和功效是什麼？

西瓜有清熱解暑，除煩止渴之功效，西瓜中還含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。西瓜還可以為食慾不振、精神鬱郁的人帶來一份清爽的感覺，特別是西瓜經過冰鎮之後，口感佳，有很好的提神作用，還可以改善食慾，促進味覺的敏感。對於有腎臟炎症的病人，可以適當的吃些西瓜，西瓜中的蛋白酶可以把不溶性蛋白質轉化為可溶性的蛋白質，增加身體所需的營養，西瓜中所含有的糖分和鹽可以有利尿排毒之效果，對於腎臟病人有很大的幫助。

孕婦可以吃西瓜嗎

到了夏天，人們最愛吃的水果想必一定是西瓜了。那麼對於孕婦而言吃西瓜有沒有不好的影響呢？孕婦可以吃西瓜嗎？

孕婦當然可以吃西瓜，西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。

孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

孕婦吃西瓜注意事項

孕婦吃瓜要適量

西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

孕婦飯前或飯後別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是温度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

孕婦吃西瓜的好處

西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦（產婦食品）有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。