孕婦手腕疼是怎麼回事?孕婦手腕疼怎麼辦
孕婦手腕疼可能是得了“腕管綜合症”,這也是孕期常見的一種疼痛。人的腕管好似一根管道,如果腕管裏的內容物增多,就會使管內肌腱和神經受到壓迫,引起痠痛。為什麼準媽媽容易得腕管綜合徵呢?這與準媽媽的生理變化有關,懷孕期間人體容易出現浮腫和液體滯留,所以會增加對腕管的壓力,特別是孕晚期神經壓迫的症狀更明顯,因此手腕就會感到明顯疼痛。
緩解孕婦手腕疼痛的方法
1、不時把手臂抬高,增加回流,減輕腕部水腫,特別是經常坐在電腦前的工作準媽媽,不要總是低垂手腕。
2、儘量避免手部過於用力的活動。
3、很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部痠疼,所以睡覺的時候注意不要壓着手,如果疼痛比較明顯,可以墊個枕頭在腕部。
4、注意飲食,適當減少鹽份攝入量,預防水腫。
一般來説,腕管綜合症會在生完寶寶後逐漸消失,但也有人仍會感到不舒服,或者在孕期疼痛比較劇烈影響到正常休息或睡眠,就需要諮詢醫生,進行適當治療了。
為什麼準媽媽易患腕管綜合徵呢?
這種腕管綜合徵和準媽媽的生理變化直接相關,腕管內的容積是一定的,腕管內有9條肌腱及正中神經通過。肌腱周圍有肌腱鞘與肌腱,其間有豐富的滑膜組織,滑膜有豐富的血液。正常情況下,滑膜分泌適量的潤滑液使肌腱在鞘內正常滑動,孕晚期,滑膜分泌量增加,使每條肌腱的腱鞘變粗,體積增加。另外,每條腱鞘周圍,正中神經包膜及腕管周圍也都有豐富的毛細血管分佈,孕晚期,這些血管及淋巴組織有大量液體滲出。再加上,腕管與前臂和手掌是相通的,孕晚期全身水腫,必然會影響到相通的腕管。當腕管內壓力增加時,就會出現神經被壓迫的症狀了,表現為手腕又麻又脹。
怎樣預防腕管綜合徵?
飲食均衡,儘量不要增重太多,把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水,至少吃5份水果和蔬菜,每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。
吃富含B族維生素的食物也有助於促進神經系統的健康。你可以考慮服用維生素複合補充劑,但事先一定要諮詢醫生的意見,因為過量服用維生素B可能有害。
-
32周孕婦貧血的對胎兒的影響
眾所周知貧血是一種常見的症狀,貧血這種症狀容易出現在女性朋友的身上,所以我們建議女性朋友在日常的生活中一定要做好對於貧血的預防工作,女性朋友在懷孕後就更加容易出現貧血了,孕婦貧血不但影響到自己的身體健康而且還容易影響到胎兒,下文我們介紹一下32周孕婦貧...
-
懷孕38周胎兒發育情況都有什麼
女性在懷孕38周的時候,情緒上一定要穩定,這個時候情緒不穩定,對自身沒有任何幫助,而且情緒不穩定會引發多種問題,因此在這點上都是要注意的,那38周胎兒發育情況都有什麼呢,是很多女性不瞭解的,下面就詳細的介紹下,使得對這樣問題有一些認識。38周胎兒發育情況:胎兒胎長約...
-
懷孕初期症狀陰道出血是怎麼回事?
懷孕早期出血的時候,孕婦會感到慌亂,甚至會悲觀地以為自己的孩子出現了問題,小編告訴各位孕婦朋友,其實並不全然是這樣的,在陰道出血出血量比較少的情況下,這其實是正常的情況,那麼陰道出血主要會有怎麼樣的表現呢?是怎麼回事呢?有時候會出現疼痛感又是為何?孕早期出血主...
-
孕期抽個血就能做親子鑑定嗎,多少錢一次
孕期抽個血就能做親子鑑定嗎,多少錢一次72小時加急辦理,哪家好,有哪些要求,胎兒親子鑑定司法鑑定,上户口司法鑑定,孕婦無創胎兒親子鑑定,個人隱私鑑定等,專業值得信賴.親子鑑定檢測機構和收費標準建議大家去正規平台去查詢,比如:嚴選好基因網或司法部網站,避免拿到假...