孕婦手腕疼怎麼辦
孕婦手腕疼怎麼辦?這個很多第一懷孕當媽媽的女性朋友經常會困擾的問題,在我們生活當中常常會聽到一些懷孕的媽媽們抱怨自個兒的手腕感到不舒服,常常會手腕會出現疼痛的症狀,眾多孕婦都很想解決這個問題,那麼,孕婦手腕疼怎麼辦?下面我們就請專家來為大家詳細的介紹吧。
孕婦手腕疼怎麼辦?
第一,不時把手臂抬高,增加回流,減輕腕部水腫,特別是經常坐在電腦前的工作準媽媽,不要總是低垂手腕;
第二,儘量避免手部過於用力的活動;
第三,很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部痠疼,所以睡覺的時候注意不要壓着手,如果疼痛比較明顯,可以墊個枕頭在腕部;
第四,注意飲食,適當減少鹽份攝入量,預防水腫;
怎樣預防腕管綜合徵?
飲食均衡,儘量不要增重太多,把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水,至少吃5份水果和蔬菜,每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。
吃富含B族維生素的食物也有助於促進神經系統的健康。你可以考慮服用維生素複合補充劑,但事先一定要諮詢醫生的意見,因為過量服用維生素B可能有害。
經過上面專家關於孕婦手腕疼的一些解決辦法的詳細介紹之後,想必現在大家對孕婦手腕疼怎麼辦應該已經有了更進一步的瞭解和認識了吧,希望以上的介紹可以幫到更多的準媽媽們,同時也希望眾多準媽媽們在平時的生活中也要注意手部的運動。
-
分娩的那些事兒 讓陣痛降級的7方法
1、正確的姿勢準媽咪面臨生產的時候,可以通過來回走路、依靠着丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力,絕對比孕媽咪平躺在牀上乾等寶寶出生要來得舒服。2、適度的按摩當產婦躺着、站着還是蹲着等待分娩時,準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然,準爸爸要...
-
懷孕中期肚子脹氣怎麼辦呢?
很多孕婦在懷孕的過程中都會遇到形形色色的問題,不僅僅是在懷孕的早期出現問題,而在懷孕中期肚子脹氣的問題也是有可能會發生的。那麼如果發生了懷孕中期肚子脹氣這種症狀的話,是會嚴重的影響到孕婦的食慾的,間接的影響到胎兒的健康,懷孕中期肚子脹氣要怎麼辦呢?胃脹...
-
孕婦不能做什麼運動
女性在懷孕期間可以適當的去多做一些運動,合理的運動對孕婦來説是很好的,也有利於以後的順產,但是大家應該要知道,合理的運動,一些有安全性的運動才是倡導的,要避免一些劇烈的·,而且運動的時候一定不能夠太疲憊了,要有規律性,很多人想了解孕婦不能做什麼運動。孕婦不能...
-
懷孕肚子下懷要注意什麼
懷孕後,孕婦的肚子形狀不同,就説明寶寶的體位是不同的,有些孕婦明顯的是上懷,而有些則是下懷,對於下懷的孕婦來講,因為胎兒會壓迫到孕婦的膀胱,讓孕婦有想上廁所的想法,而且孕婦也要注意睡覺的姿勢,那麼懷孕肚子下懷要注意什麼呢?我們來詳細的瞭解下吧。有些人很明顯的能...