孕中期同房的注意事項
孕中期同房的注意事項
孕12周前及孕36周後,應禁止性交,但可用温和的性愛動作替代性交。其餘時間身體正常的孕媽咪可以有節制地過性生活。但總的來説,孕期不建議同房。如果確實需要,要注意以下幾點:
1、不要過度刺激乳頭
乳頭受到過分刺激的話,容易分泌荷爾蒙促進子宮收縮,會提高流產或早產的風險。
2、不要嚴重壓迫腹部
孕中期孕媽咪的腹部開始逐漸隆起,因此同房時要注意不要壓迫到腹部。最好採取後背位,這樣比較安全。即使肚子不是很鼓的孕婦,也要避免太勉強的體位。
3、孕中期需要禁止同房的情況
有習慣性流產經歷的孕婦、有流產可能的孕婦、有早產可能的孕婦、懷雙胞胎的孕婦需要諮詢醫生意見後,再決定是否同房。
4、採取合適的體位
孕媽咪肚子凸出,同房時會有很多不方便,因此最好採用安全又舒適的體位,如前坐位、前側位及後背位等,保證同房安全。
孕中期護理注意事項
孕中期,孕媽咪要做好乳房護理,穿着合適,注意作息規律。適當進行運動,提高身體素質。注意陰道護理和清潔,謹慎用藥。
1、乳房清潔護理:進入孕中期,孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時,不要硬拉,輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩,一天按摩一次,每次2-3分鐘,在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭,疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。
2、作息規律:保證充分的睡眠和休息,進行適度的活動,均衡地攝取營養,保持精神穩定。
3、穿着合適:懷孕中期後,孕媽咪的肚子開始有明顯隆起,行動不便,甚至還會腰痠背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋,將重心往後調整,讓自己舒適。
4、避免瞬間用力的動作或震動:孕媽咪要避免腹部突然用力的動作,以免腹部受刺激。儘量不要提重物,要撿地上的東西時,動作儘量放慢、不要縮腰,用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿,才不會造成腹部不適。
5、適量運動:如果身體運動量不足,孕媽咪晚上容易失眠,肥胖的可能性也會增高,造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動,要堅持做,避免激烈運動。
6、避免受寒:體温太低或刺激子宮收縮,提高早產風險。因此,孕媽咪要注意保暖,下雨或颳風的日子外出,要準備好外套或風衣,穿好襪子,避免受涼。
7、注意突發事故:進入孕中期,孕媽咪體重增加,行動變得遲緩,在過馬路或在凹凸不平的路上行走時,要注意避讓路過的車,走動時不要太快,避免摔倒。
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