體質不好女性當準媽前的調養
要合理飲食,少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜,肉類也要合理搭配,千萬不要一忙就忘了吃飯,更不要為了保持身材而減肥。
2、過好生理期。
尤其在生理期,體質差的女性更要當心。月經期由於盆腔充血,胞宮經血下行,血室開放,抵抗力減弱,又容易發生情緒波動,若不注意攝取營養甚至可能導致婦科疾病。
3、堅持運動。
當然,運動時要注意適量。如果體質比較差就不要做太過激烈的運動,也不要時間太長,感覺出汗就行了。
4、保持良好的睡眠。
睡眠可以消除疲勞,保持體力和精力,還可以增強免疫力,康復機體。在正常情況下,人體能對侵入的各種抗原物質產生抗體,並通過免疫反應而將其清除,保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力,從而增強機體的抵抗力;同時,睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。所以現代醫學中常把睡眠作為一種治療手段,用來幫助患者度過最痛苦的時期,以利於身體的康復。
5、良好的心態。
保持積極樂觀的良好心態,也會增強體質。
-
排卵日同房易生男孩嗎
不少家庭還有着傳統的觀念,比如生小孩要生男孩,為了傳宗接代。如果相生男孩的話就要在房事上下功夫了,相關研究發現精卵在鹼性環境下生男孩的機率更大一點,因此小夫妻們要在排卵日同房易生男孩,接下來就去詳細瞭解一下這些技巧。希望通過小編的介紹,大家能夠有一個大...
-
準備懷孕如何調理身體?
◆準備懷孕調理身體之動養:準備懷孕前要經常參加體育鍛煉,如跑步、散步、打球、游泳、跳舞、健美操等,可增強體力和造血功能。◆準備懷孕調理身體之神養:性格開朗,心情愉快,不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品,免疫力資訊),同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛...
-
中國全面放開“二孩” 緩和人口老齡化趨勢
為緩和人口老齡化趨勢,29日閉幕的中共十八屆五中全會提出,要完善人口發展戰略,全面實施一對夫婦可生育兩個孩子政策,積極開展應對人口老齡化行動。中國社會科學院社會學所副所長張翼接受中新社記者採訪時表示,從中共十八屆三中全會的單獨二孩到此次會議的全面二孩,人...
-
懷孕的真相 孕媽們都知道嗎?(上)
如果男女性交時,恰好是在卵巢排卵前後,精子和卵子在輸卵管裏即可相遇。雖然有許多精子包圍1個卵子,但只能有一個精子鑽入卵子。精子頭部一旦鑽入卵子,卵子周圍的透明帶和卵膜迅速發生變化,能防止另外精子的鑽入。精子頭部進入卵子後,逐漸移向中心,最後他們的細胞核融...