女性腎陽虛體質的表現及調養怎麼做?
很多人都會有一些腎陽虛的情況出現,男性朋友出現腎陽虛的情況,一般都會身體四肢無力,頭暈目眩,陽痿遺精,還會性功能障礙,這都是大家比較熟知的,但是女性也會出現腎陽虛的情,那麼女性出現腎陽虛,會有一些什麼樣的症狀,又應該如何才能調解呢?今天就為大家來解釋。
陽虛體質,也就是老百姓通常説的寒性體質是比較常見的,尤其是女性更多見一些,在症狀方面更突出。典型症狀:痛經,白帶多,質地稀薄;經常在下午、晚上感覺胃脹、反酸,睡覺時會不自覺流口水,多汗;經前期乳房脹痛;平素怕冷,喜歡吃熱食,精神不振;經常咳嗽,季節交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節疼、頭疼、胸悶的感覺;大便稀溏,小便清長;易患腫脹,如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發腫;晨起觀察舌苔,苔白膩;性格多為內向安靜。
對於陽虛(寒性)體質怎麼調養:飲食上忌任何寒涼食物,一年四季都要注意重點部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡;陽虛體質的人不適合長期游泳,運動要做一些温和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”起到相反的作用。
建議女性朋友們平時要多吃一些能夠温陽補腎的食物,少吃辛辣刺激的食物,即使是夏天,也不要吃直接從冰箱裏拿出來的冷飲,可以多吃一些熱性的食物,可以適當的去醫院,尤其是找中醫,開一些補藥,能夠起到調理身體的作用。
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