如何預防黑髮變白
你知道如何預防黑髮變白嗎?隨着年齡的增長,越來越多的老年人都在為自己的白頭髮所苦惱,就連年輕人也經常長白頭髮。下面小編為您解答如何預防黑髮變白。
緩解壓力
壓力太大的人容易掉頭髮,也容易加速人體衰老,讓人提早出現白髮。儘可能的將心態放輕鬆,可以聽聽舒緩的音樂,或是找一家咖啡店坐一下,喝喝咖啡,發發呆,讓自己靜下來。
戒煙
經常吸煙會加速身體老化,想對抗衰老阻止白髮的第一步,就是戒煙!有的人説抽的時間太長一斤戒不掉了怎麼辦?那就從控制數量開始,儘量少抽或是不抽。
多喝水
都説人一天要喝夠八杯水才算健康,的確,水對於女人是一劑經濟又有效的保養品。保持身體水潤,可以讓肌膚保持年輕活力,延緩衰老,延緩白頭髮的產生。
多吃蛋白質
高蛋白的食物對身體有利,例如,雞肉,雞蛋等食物,多吃可以滿足人體所需的蛋白質,對於身體和皮膚都是非常有好處的。
充足的睡眠
充足的睡眠可以有助於身體的放鬆,促進身體的正常新陳代謝,讓的各個器官能夠正常運轉。並且,良好的睡眠也可以讓頭皮休息的更好,讓頭髮保持健康有光澤。
以上介紹的五種預防白頭髮的方法你是不是已經有所瞭解了呢?擁有一頭烏黑亮麗的秀髮是維持年輕的法寶,如果你想要遠離白頭髮的話,不妨試試以上五種方法哦。
白頭的食療方法
烏髮茶
原料:何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中,用於開水衝好,每天代替茶水飲用,長期堅持飲用,可收到意想不到的效果。
烏髮奶
原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤,用石磨碾成末之後,裝入消過毒的瓶子中,每日早、晚沖服50克,長久堅持下去,頭髮會變得光澤、烏黑起來。
烏髮油
原料:新鮮雞、鴨各一隻,宰完後將其內部的脂肪(150克-200克)取出,放入乾淨的碗中(加入20毫升的水),上鍋蒸10分鐘,過濾後,將新鮮的油脂留下來,放入一個瓶子中,早晚各服一場匙。常久下去,會使頭髮恢復往日的“青春”。
烏髮蛋
原料:何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、葱、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨,切成長條,與雞蛋一起放火鍋內,加入適量的水,再放入葱、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘,取出後去蛋皮,再放火鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉,堅持下去,必定會使頭髮變黑、發亮。
烏髮粥
原料:大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用温火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭髮變得光澤、發亮。
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