中老年人該如何預防白髮
中老年人該如何預防白髮
1、治療疾病。
某些傳染病和慢性局灶性炎症。如齲齒,扁桃體炎,鼻竇炎,通過細菌作用的神經反射,也會導致頭髮。在內分泌方面,垂體,腎上腺和自主神經系統和分泌,促進黑色素形成,內分泌分泌正常,黑色素多,頭髮的顏色較深;反之,頭髮會羣集。此外,性發育不全也可能導致頭髮。因此,為了防止白髮,疾病應及早治療。
2、保持樂觀。
對生活樂觀,保持愉快的心情,會使你的頭髮烏黑韻。如果不順心的事和不幸,也不要讓自己精神世界的絕望。不要那被人的錯誤懲罰自己,不僅沒有幫助的情況。就會違揹人的慾望,甚至更不幸的是,從而加快白頭髮。
3、按摩頭皮。
為防止白髮,可以堅持在早晨起牀後,睡覺前,用食指和中指的頭皮上畫小圓圈,揉頭皮:首先從量的頭枕葉區域,各按摩1至2分鐘,這種按摩促進頭髮毛囊血液循環,另毛乳頭得到充足的血液供應,所以毛球黑色素細胞,改善營養,細胞活性,分裂,將有利於分泌黑色素,使頭髮變黑。
4、平時多梳頭
梳頭,能夠按摩我們的頭皮,加速我們的血液循環,又增加毛孔中的營養,同時還能保持頭皮的清潔和衞生。只要平常我們多梳頭髮,就能夠有效的抑制長白頭髮的症狀。
5、加強營養。
維生素煙酸氨,苯甲酸,胡蘿蔔素,檸檬酸等,形成新的取代了舊。如果他們是在吸收,儲存,使用障礙或改變,頭髮會變成白。在飲食上,不能長期缺乏維生素B1,B2,B6,煙酸和其他食物,否則,頭髮是黑色和灰色,白色。缺乏某些微量元素,如銅,鐵,還可以使頭髮變白。
因此,預防和治療少白頭,要注意從飲食。入手,平時多吃豆類,蔬菜,水果,穀物,以攝取養分頭髮的一代。各種動物肝臟銅元素較多,番茄,馬鈴薯,菠菜還含有一定量的銅,鐵等微量元素,要適當的吃。當然,由於缺乏維生素的白頭髮的人,維生素B,維生素和其他藥物,但不需要立竿見影,在醫生的指導下服用一段時間。
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