長期吃什麼食物可以美白呢
女人如果是變白的話,不管是穿衣服還是做造型都會特別的好看,所以美白是很多女人都在做的一件事情。不過傳統的美白方法並不能夠真正的幫助女人得到自己想要的美白效果,想要真正的變白的話就要從內而外,而這就需要人們依靠飲食才可以做到。那麼長期吃什麼食物可以美白呢?
豬腳湯
重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
做法:
1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、薑切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋後,放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,最後加少許鹽調味即可。
彌猴桃色拉
重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
獼猴桃色拉
原料:獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
豆漿
重點:增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
豆漿做法:
1. 生豆漿加熱到80~90度的時候,會出現大量的白色泡沫,很多人誤以為此時豆漿已經煮熟,但實際上這是一種“假沸”現象,此時的温度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是,在出現“假沸”現象後繼續加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見,將豆漿反覆煮好幾遍,這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成了營養物質流失,因此,煮豆漿要恰倒好處,控制好加熱時間,千萬不能反覆煮。
對於長期吃什麼食物可以美白您現在應該清楚了吧,除了上述的食療方法之外,想要變白您還需要多吃一些維生素C含量比較豐富的水果,比如説橙子、檸檬、橘子等,這些水果因為富含維生素C比較多,所以長時間食用的話可以幫助人們達到想要的美白效果。
-
卸粧液乳化需要多長時間?
卸粧液乳化需要多長時間?卸粧液乳化需要多長時間?眾所周知,既然化粧了,就必須卸粧。對於經常化粧的女性來説,卸粧液非常重要。不卸粧或不清潔對皮膚有害。那麼如何使用卸粧液呢?乳化需要多長時間?下面的小系列告訴你卸粧液乳化需要多長時間。卸粧膏需要多久才能乳化1...
-
男性護膚要從保濕做起
男性皮膚護理應該從保濕開始,那麼應該做什麼管理呢?良好的皮膚護理工作可以突出一個人的整體氣質,選擇合適的皮膚護理方案來確保皮膚的吸收,所以皮膚護理的效果不會大大降低,皮膚護理是由一個過程組成的,關於男性皮膚護理從保濕開始,我已經組織了一起看看。男性護膚從...
-
嚴重脱髮的治療方法是什麼?
嚴重脱髮的治療方法是什麼?嚴重脱髮的治療方法是什麼?因為現在的生活壓力比較大,很多人都有脱髮的煩惱。很多年輕人年紀大了就禿頭了。很多人想改善脱髮。嚴重脱髮的治療方法是什麼?讓我們看看。嚴重脱髮的治療方法1合理洗頭1.洗髮水不要太頻繁。根據數據,一般應該...
-
防曬霜是女性的必修課,紫外線是皮膚的第一殺手,愛美白不能錯過
六大防曬誤區六種防曬誤解,防曬霜是女性的必修課,紫外線是皮膚的第一殺手,愛美白不能錯過,防曬霜有一定的技能,一些錯誤的防曬方法避免,女性天生有美麗的權利,六種防曬誤解,帶你達到人生的巔峯!六大防曬誤區1誤區1。夏天很熱,紫外線很強積極的解決方案:紫外線的自然來源主...