哪些食物有助女性美容養顏
美容養顏是女性長久關注的話題,在這個護膚品保養品當道的今天,怎樣才能更天然健康地美容養顏呢?食物就是一種不錯的補氣養顏法,想要吃出健康好氣色,就來看看有哪些食物能夠幫助女性養顏吧!
哪些食物有助女性美容養顏
有助於美容養顏食物:
1、黑芝麻
氣色不佳是女性的常見症狀,它會導致我們的膚色暗淡不均,面部顯得疲憊老態,因此補氣補血是女性美容養顏的祕密武器,紅色和黑色的食物歷來是補血的大來源,黑芝麻可以幫助補氣養血,讓你透出紅潤白皙的好氣色。
2、桑葚幹
桑葚幹是水果製品中天然含鐵量最豐富的食物,是水果中的補血聖品,多吃桑葚幹可以讓氣色更加紅潤健康,一般可以將桑葚幹煮粥吃,每天食用的話具有很好的補血養顏功效。
3、蓮藕
蓮藕性温,具有健脾養血的功效,對於容易缺血的女性是一樣很好的補血食物,血氣旺盛的女人往往氣色較佳,膚色也看起來更加紅潤健康,明豔照人的光彩讓你的魅力迅速提升,而且蓮藕的味道不錯,可以多吃,不過體寒的人就不要吃太多了。
4、龍眼
龍眼含有非常豐富的鐵質,而且它還含有大量的維生素和葡萄糖,讓女性獲得更多的健康,天然的維生素幫助肌膚恢復活力,健康完美的膚質輕鬆享有,想要擁有色澤亮麗的好氣色,就要經常食用龍眼。
5、菠菜
菠菜也是含鐵豐富的食物,而且它還富含胡蘿蔔素和維生素C,都是美容護膚的好助手,特別是對經期失血的女性來説,補充菠菜的營養能夠讓你迅速恢復健康的好氣色,幫助你補氣養顏,膚色看起來也更加亮澤了!
女性美容養顏可以喝4款花茶
玫瑰花紅茶
紅茶總是適合體寒的女人們,放一包袋茶在辦公室抽屜裏,方便隨時沖泡,一點不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花,一杯芳香又養顏的茶飲就OK了。另外,在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調味,還可舒肝解鬱,放鬆心情。
菊花茶
菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
茉莉花茶
茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種 茉莉花茶中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。用不同的綠茶品種去做茶胚,例如用龍井茶,用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龍井玫瑰花茶,以此類推。茉莉花茶,有“在中國的花茶裏,可聞春天的氣味”之美譽。
百合紅茶飲
百合粉或藕粉用少量冷水調勻,再衝入新沏好的紅茶湯,立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品,再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風乾物燥,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用,而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。
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