刮痧瘦臉方法揭祕 刮掉脂肪還你小V臉
相信很多人都有刮痧的經驗,刮痧不僅可以幫助我們調理身體,治療一些常見疾病。除了這些,其實刮痧還有一個大大的好處呢!大餅臉的美眉們還可以用刮痧瘦臉,那麼如何刮掉多餘脂肪甩掉大餅臉呢?
Step1
用刮痧板較小的一角,由上往下輕刮臉際,範圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度,有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重複5次。
Step2
同樣利用刮痧板較小的一角,由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着頷骨下方凹陷處,以喉管側邊為起點,往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重複5次。
Step3
沿着鎖骨上方凹陷處,由中心往外輕刮淋巴處,幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重複5次。
臉部刮痧方法二:
Step1
以螺旋手法輕刮,由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。
Step2
以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重複1至2次。
刮痧減肥瘦臉法 刮掉脂肪還你V臉
刮痧減肥瘦臉注意事項:
1、在開始刮之前,一定要塗上可以起到潤滑作用的油,比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等,我建議使用瘦身精油,因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它來配合著刮痧,效果會更好。
2、在刮完之後,記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水,儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼,刮完之後不要碰涼水,也不可以洗澡,建議你洗完澡之後再進行,刮完之後就上牀睡覺。
5、每天堅持刮一次,只需要一次就可以。
利用刮痧技巧,沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮,訴求幫助氣、血、水循環,使循環順暢,不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果,可作為臉部刮痧的預備步驟,也有助肌膚吸收保養品成分。
專家小提醒:
刮痧的動作要輕柔,以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋,想像有如以手輕撫臉部,但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。
以上兩組動作都是以臉部淋巴為主要刮痧路線,因此刮痧的手法要輕柔為佳,臉部刮痧前一定要先擦保養品,幫助刮痧板輕鬆滑動,才能避免拉扯出細紋,或刮傷臉部肌膚。
小型的刮痧板較適合臉部使用,且要避免邊角較鋭利的刮痧板,以免傷害臉部細嫩肌膚,如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。
刮痧前一定要先擦保養品,以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳,如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類,近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。
Step3
以下巴為起點,沿着頷骨上方,以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方,左右各重複1至2次。
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