枸杞怎樣食用呢
在現實生活中相信很多朋友都有食用過枸杞的經歷,確實在我們小的時候就會看到家中的老年人用枸杞做一些泡酒來喝。聽家裏的長輩説這樣經常飲用就可以達到延年益壽強身健體的效果,事實證明效果還真的挺不錯的。其實枸杞還有很多食用方法,那麼枸杞怎樣食用呢?針對大家提出的這個問題,接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
一是可鮮食,新摘的枸杞子晶瑩紅潤,汁濃充盈,嘴嚼味甘潤口,每日可食十克左右,多食不宜;
二是將枸杞子單獨或加入複方遵醫囑煎服;
三是置酒中浸泡,通常一市斤枸杞子加白酒三市斤,浸泡兩週即可飲酌;
四是用枸杞子泡水或泡茶,每次與茶葉一起投放8到10顆,反覆衝飲,茶盡杞進,味道甘甜,杞味鬱濃;
五是將枸杞子烹調入菜餚
在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非黴變的小黑點,那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的,並不妨礙食用。
健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,用作治療可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水並不能完全吸收枸杞的營養,最好將枸杞也一起吃掉。不需任何加工,直接嚼服枸杞對營養成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服,但服用量要減半(較泡水或煲湯)。
並不是所有的人都適合服用枸杞來滋補,中醫專家指出杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過量,枸杞還有興奮性神經的作用,性慾亢進者不宜服用等等。
隨着大家認真瞭解了上述幾段文字內容後,相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了更標準的答案。從中我們也可以看出枸杞對人類的生活做出的貢獻也是非常大的,而它的各種食用方法在現實生活中要操作起來也是非常容易的,所以朋友們都應該好好學習,並把它們完全分享給身邊的朋友和親人。
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