八成職場人士患有心理疾病
八成職場人士患有心理疾病
八成職場人士患有心理疾病
職場人士8成有心病
根據干預中心的統計,今年1—6月共接待了1600人次的心理諮詢,絕大部分為職場人士。其中,教師和公務員兩大人羣心理問題最為突出,佔求助人羣的40%。這意味着,職場人士是心理疾病暴發的高危人羣,在人格軀體化、強迫症狀、抑鬱、焦慮和偏執等方面表現出的心理問題都明顯高於社會一般人羣。
職場人士出現的心理問題涉及面很廣,其中主要以同事間人際關係、與上司的人際關係,以及工作壓力為主。特別是公務員,在待人接物方面存有戒心、人際關係緊張等問題上表現突出。種種壓力造成了80%左右的職場人士存在一定程度的職場逃避心理。
教師的心理壓力則主要表現在兩方面,一是嚴格的成績考核,二是很多教師覺得自己的付出太多而回報太少。
趕在潛伏期自我調節
記者隨機採訪了5位工作年限在4—10年的女性職場人士,其中有公司白領也有教師和賣場銷售人員。她們均表示,由於生活和工作的雙重壓力,常常會突然出現鬱悶、自怨自艾的心理,遇到這類情況,一般都是通過向朋友抱怨、瘋狂購物、大吃美食等方式來轉移注意力,自我調節。
對此,心理專家建議,如果自己能適當調節當然很好,但如果這類感覺長期、頻繁出現,甚至影響到工作和生活,那最好還是找個專業的心理醫生做心理輔導。通過專業的診斷,可找出導致心理問題的真正原因,只有找到了原因才能打開心結。
另外,在心理疾病發生前,還有一段潛伏期,這個期間是自我調節的最佳時期。學會自我調整情緒的方法,積極參加文娛、體育活動,培養多種業餘愛好,豐富生活情趣。擴大社會交往,結識良師益友,使情緒變穩,減輕心理衝突。
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