中醫養生學的特點是什麼
養生學的好處有很多,不僅能夠讓每個人擁有一個健康的身體,而且還會讓人們原本不健康的生活方式變得健康起來,那麼中醫養生學的特點是什麼?當然是以人們的角度出發,一切為人們的利益着想,以人為本,那麼除此之外,還有哪些特點呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。
養生就是珍愛生命和健康,採取適當措施保養生命、維護健康,以期提高生命質量,保證生命數量的行為。
中醫養生學有着十分悠久的歷史。“養生”一詞最早見於成書於公元前的《莊子》。現存最早的基礎醫學典籍《黃帝內經》中就有較為豐富的養生學內容。其後的養生家燦若繁星,養生學着作浩若煙海。各家學説及方法精彩紛呈,共同匯合成為博大精深的中國養生學。
中醫養生學的基本特點可以歸納為如下六個方面: 一、重視厚德養生。
中醫養生學強調道德修養對於養生長壽的重要性。德高者壽高,這是中醫養生學的一個基本觀點。《論語·雍也》及《孔記·中庸》中均記載孔子關於仁者壽的觀點,認為仁慈的人,有愛心、心地善良的人,能享長壽。老子把慈善、節儉和不為天下先,視為人生三件寶貴的精神財富,同樣重視道德修養。莊子論養生也是強調精神生命的重要性。有仁愛之心不僅自己健康長壽,也能使他人健康長壽。為君者仁,則其民亦壽。《漢書·董仲舒傳》説:堯舜行德,則民仁壽。上行下效,全社會都具有真誠的愛心,自然能出現一個健康長壽的社會。崇仁修德,這便是內養正氣,屬於養生學之養神養心的範疇。
二、強調中和有節。
中國傳統養生學始終視中和節度,無太過、無不及。過猶不及。比如動靜結合,飲食有節,起居有常,不妄勞作,如此即可達到陰陽氣血平和,有益健康和長壽。漢·華佗説:“人體欲得勞動,但不能使極耳。”這正是中和原則的體現。晉·陶弘景説:能中和者必久壽。中國古代五禽戲、八段錦、太極拳等養生保健體操都體現了中和的追求。中醫養生學主張通過適宜的手段,在必要的時候用藥物調整人體之偏使其氣血陰陽歸於平和。
三、以養氣為要。
氣是中國醫學特有的概念。中醫養生學十分重視養氣。氣,是構成世界的最基本物質,宇宙萬物包括人類,都是由氣的運動變化而化生的,因此養生的重要任務,就是如何保養人體之氣,以保養正氣為本。
以上介紹了中醫養生學的特點,那麼在日常生活中,我們就有必要對自己嚴格要求起來,不管是在飲食方面還是睡眠方面,都要嚴格遵照中醫養生學,只有這樣人們才能擁有一個健康的生活方式,也能夠更好的生活下去,積極的面對生活中的每一天。
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