驅除體內濕氣的方法都有哪些呢
身體濕氣嚴重的朋友,應該很清楚的知道濕氣帶給人體帶的困擾,不但怕冷,還經常引起身體痠痛,讓人苦不堪言,雖然不能致命,卻總是被折磨,身體裏的濕氣產生的情況很多,特別是長期生活在潮濕嚴重地方的朋友,這方面症狀就會比其他人要明顯,如何驅除體內的濕氣呢?下面一起來做個瞭解。
1)紅豆薏米粥
薏米:利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥,紅豆:活血排膿、清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,營養價值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,兩者一起煮粥有很好的祛濕作用,是很好的飲食保健粥。
2)白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。
3)玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內,導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子,曬乾可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
其實生活中很多的食物都是相生相剋的,很多解決不掉的問題,只是大家沒有找對方法而已,上面幾種飲食的介紹,都會對驅除身上濕氣的效果很顯着,有這方面需要的朋友不妨自己在家嘗試一下,濕氣重對人是有傷害的,大家切莫姑息。
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