人體穴位保健按摩的方法有哪些呢
隨着現代社會實體經濟日益俱下,很多公司和企業都已經面臨着破產的危機,所以這也就造就了更多的朋友只有拼命地進行工作,這樣才能更好的保住自己的飯碗,可是這種強大的工作壓力很容易讓他們出現亞健康的狀態,所以他們可以通過一些穴位保健按摩來更好的保養身體,因此人體穴位保健按摩的方法有哪些呢?下面就一起去看看。
按摩保健 五個穴位堪比保健品
合谷穴:抗擊各種疼痛
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴,具有疏風止痛,通絡開竅之功。合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛,尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。
中脘穴:養胃治胃病
中脘穴是四條經脈的會聚穴位,同時號稱胃的“靈魂腧穴”,具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動,使腹腔內產生熱感為佳。
足三裏穴:猶如吃蔘茸
足三裏穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴,具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裏穴位於小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病,如貧血、產後術後、大病初癒等。
內關穴:護心臟
內關穴是心包經的“絡”穴,中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後,患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。
太溪穴:防治慢性腎病的良藥
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴,古代又稱其為“回陽九穴之一”,重在補腎。太溪穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。
上面幾段文字內容就為我們很好地介紹了人體穴位保健按摩的方法,相信只要認真閲讀了上述內容的朋友們,心中對於這些方法也已經有了更深刻的認知和更熟練的掌握。當然我也想再告訴大家的是,畢竟身體是革命的本錢,所以不管我們的工作多麼忙碌,還是要以身體的健康為重。
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