眼睛保健按摩穴位方法
眼睛是人們器官中比較重要的一種,而眼睛也是最容易疲勞,最容易受傷害的地方,如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的話,那麼眼睛就會出現很多不好的現象,很多人老是覺得自己的眼睛看不到,還有實力低下的現象,甚至還會引起眼睛愛流淚的現象,這些都是眼睛沒有保健好所導致的現象,那麼眼睛保健的穴位按摩方法有哪些?
按摩太陽穴
眼睛浮腫是常見現象,就是常説的腫眼泡。這種現象有的來自於遺傳,更多的是隨着年齡的增長,循環不暢,眶隔鬆馳,眶內脂肪突出或淚腺下垂。
位置:兩眉梢後凹陷處。
功效:按摩太陽穴,同時輪刮眼眶,可以有效地消除眼部浮腫,每天按摩還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化。
方法:兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽穴上揉動30次。
或用雙手拇指按壓太陽穴,然後用彎曲的食指第二節的內側輕刮眼眶一圈,由內上→外上→外下→內下,使眼眶周圍的多個穴位受到按摩。
按摩睛明穴
水晶體周圍的肌肉負責調校對焦,肌肉太疲勞,就會導致眼睛疲勞和視力減弱。
位置:內眼角稍上方凹陷處。
功效:有效緩解眼睛的疲勞,更可防止近視、眼睛流淚等症狀,使雙眼閃亮有神。
方法:將掌與指互相摩擦至温熱,以中指點壓睛明穴,中指不離穴連撞一百二十次。
按摩攢竹穴
熬夜會使眼睛極度疲勞,血液循環不佳,眼周出現黑眼圈,連續的睡眠不足會使黑眼圈進一步加深,形成了我們常説的熊貓眼。
位置:位於眉頭內側邊緣凹陷處。
功效:緩解眼部疲勞,促進血液循環。
方法:用大拇指按住兩邊的穴位,按摩的手法有點像在把兩個穴位向中間推。默數到10,放鬆,再按摩,重複3次。
如果利用上面的方法來給自己的眼睛進行保健改善治療的話,那麼眼睛將會保護得很好,保護了眼睛之後,眼睛的視力可以得到很好的改善,在保健眼睛的時候也要注意按摩的時候力度不能過大,如果力度太大了,那麼對眼睛的影響也是很大的,在日常生活也要記得保護自己的眼睛,讓自己的眼睛不會有引發流淚的現象。
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