飯前飯後刷牙哪一個好
刷牙是我們的一種習慣,一般在早上或者是晚上刷牙,刷牙可以有效的幫助我們去除口腔中的很多細菌,可以保持我們牙齒的健康啊,尤其是老年人,一定要注意自己的牙齒,要養成每天都刷牙的習慣,但是有的人也喜歡在飯前或者是飯後刷牙,那麼飯前飯後刷牙打哪個好呢!
刷牙的目的就是為了清潔口腔、去除異味、保健牙齒,而牙齒所受到的侵害一般來自於口腔中殘留的各種食物殘渣,如果刷牙後再吃飯,那就會又有新的食物殘渣留在口腔裏,並在下一次刷牙前一直侵蝕着牙齒。那樣的話,刷牙又有什麼作用呢?只有在吃飯後刷牙,才會大大減少食物殘渣對牙齒的侵蝕時間,並有效保持口氣清新。 特別需要指出的是,現在有很多人只有在早晨刷牙,並沒有認識到晚上刷牙的重要性,這是非常不好的習慣。 一般人一日三餐的時間大約是7點、12點、18點。
按照每天只刷一次牙計算,如果你在早晨刷牙,就算你是在吃完早飯後刷牙,那麼食物殘渣會從午飯後開始留在你的口腔裏,到你第二天早晨刷牙為止,食物殘渣對你的牙齒產生的侵蝕長達19小時;但是如果你在晚上刷牙呢?情況就會大不相同了。牙齒受食物殘渣的侵蝕時間應該是18-7=9小時,牙齒受侵蝕時間僅為早晨刷牙的一半! 所以説,如果你每天只刷一次牙,那就應該選擇在晚飯後刷牙。
但是為了更好的保健牙齒,最好是早晚飯後各刷一次,並在午飯後漱口! 補充一點:刷牙後,口腔中總會或多或少殘留牙膏的成分。而人在飢餓的時候,習慣產生吞嚥口水的動作。早晨飯前空腹刷牙,這些物質容易隨口水進入腸胃,而空腹的腸胃受到的刺激要遠遠大於平時,並且口腔中的牙膏味道會影響食物的味道。兩種作用相結合,就會進而影響食慾。另外,咽炎患者空腹刷牙更容易引起噁心嘔吐。
大家都知道刷牙的目的就是保證口腔的健康,清除口腔中的垃圾,保證牙齒的健康,去除各種各樣的異味,不管是在飯前還是飯後刷牙,都有各自的好處,但是在這裏,小編建議大家不要在吃飯時間得刷牙,這樣會損傷自己的牙齒,早晚刷牙就可以了。
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