早晨飯前還是飯後刷牙比較好?
很多人早晨都會養成自己的習慣,有些是先吃早飯再刷牙,有些是先刷牙再吃早飯,那到底應該是起牀後先刷牙還是先吃飯?早起刷牙吃飯是我們每個人都必做的,然而這個問題困惑着很多人,下面小編給你整理了一些專家的説法。
起牀後先刷牙還是先吃飯?
英國最近研究表明,飯前刷牙更利於保護牙齒
清晨鑽出被窩,你是徑直走到衞生間洗臉刷牙呢?還是簡單漱口後吃了早飯再刷牙?這是很多人困惑的問題。近日英國一項研究稱飯前刷牙更有利於保護牙齒,對此,四川省人民醫院口腔科牟副主任認為,刷牙的時間放在早餐前還是早餐後其實沒有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯後一定要漱口。
小編髮現,很多人都有這樣的困惑,在網上搜索“先吃飯還是先刷牙”,結果有12萬個,而得到的答案也是眾説紛紜。
口腔科專家表示各有好壞
英國最近一項研究表明,飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出,齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應,形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成,且形成速度非常快。因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成,並且飯後最好仔細漱口。早晨起牀後更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌,去除口腔異味。
其實該説法是否那麼確切,在沒有人得到數據支撐的情況下,還不好説哪種方法對牙齒更有保護的作用,二者各有利弊。起牀後,口腔裏的的細菌其實很多,這時候吃早飯容易將細菌帶入胃腸,但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔;反之,如果起牀後先刷牙,口氣清新,吃飯的口感也比較好,但值得注意的是吃完後一定要再次漱口,清除食物殘渣。
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