半夜總起夜是怎麼回事
有的人,明明每天都沒有喝水,但是一到晚上的時候,也總是起夜,相信很多人,對於這種情況也非常困擾,那麼這種半夜總起夜是怎麼回事呢?下面就由專家為大家簡單介紹一下引起半夜總起夜的原因,希望對於這類患者能夠提供幫助。
夜尿增多,有三種原因比較常見:一是晚餐喝過多的湯、稀粥,或睡前大量飲水、濃茶、咖啡等,這屬於生理性的夜尿增多;二是精神緊張、失眠和神經質導致夜尿頻率增加,形成習慣性夜尿,通過調節睡眠可以好轉;三是腎臟出了問題所致,比如高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退,常出現夜尿增多,尤以夜尿量增多最為突出。值得注意的是,夜尿增多常為腎功能減退的最早期症狀,易被忽視,建議及時到醫院腎內科就診檢測腎功能。
健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
從中醫角度説,如果排除了器質性病變可以嘗試按揉穴位緩解症狀,比如腳踝處的照海穴是八脈交會穴之一,具有助陽生火、蒸騰氣化的功效。經常按揉此穴,可以讓體內水液得到氣化,尿液生成就會減少。照海穴位於腳內踝骨下方凹陷處,左右腳各一處,按揉時要兩側同時進行,每天早7點、晚9點各1次,每次10分鐘。
每個人每天的排尿量是固定的,如果一個人每天半夜總起夜,肯定也是泌尿系統有疾病,或者也是心理因素造成,因此,這類朋友,也一定要了解半夜總起夜是怎麼回事,到底是怎麼引起的,千萬不要不當回事,只有這樣,也才能儘早的擺脱半夜總起夜的困擾。
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