中醫治療頑固性失眠方法
失眠又被稱作是精神衰弱,很多人因為身體方面的不好,總是出現失眠,頭暈頭痛的症狀,其實這些説來也非常的正常,對於很多出現失眠,首先我們可以選擇相關的方式來進行治療,有的人因為睡不好,白天的工作效率逐漸的降低,還會影響自己的日常生活,關於中醫治療頑固性失眠的方法有哪些呢!
失眠--陽不歸陰
失眠一個晚上,一個月都補不會來。
失眠是心的問題,心神不寧容易產生失眠。
1熱痰擾亂心神的失眠
化痰--吃杏仁(中國甜杏仁,超市買。中藥店的是苦杏仁。將杏仁加水打成汁,加熱喝。不加糖最好,糖會引起痰濕)
2肝火擾亂心神的失眠
煩躁、多夢、口苦,喝玫瑰花茶(不加糖)
3陰虛火旺造成的失眠
症狀:頭暈耳鳴、有的手腳心發熱、嚴重了睡覺出汗
需要補:小麥糯米粥(補陰補氣)
4入睡慢、入睡輕、容易醒,醒後不易睡着
血虛、血不養心。補血養心。桂圓蓮子茶(桂圓養心血,蓮子養心氣)
桂圓和蓮子按二比一的比例煮水,水開後半小時以上,加適量紅糖。喝水,吃蓮子和桂圓肉。
5交感神經問題會導致失眠
喝少量紅酒有助於失眠。放一盤青蘋果在牀邊,有助於放鬆,緩解失眠。深呼吸,冥想也有助於。
對於中醫來説治療自己的失眠,首先很簡單,比如説平時可以多喝水,多補充水分,睡覺前喝一些熱牛奶,同時可以喝小麥粥,小米粥來滋補身體,調理氣血失眠,多發於女性更年期和女性身體不好的患者身上,所以説對於中醫治療頑固性失眠的方法,我們一定要謹記。
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