睡眠不好會導致什麼呢?
很多的朋友也都是會有睡眠不好的情況,特別是一下平常的時候工作特別忙的朋友,就是更容易出現這樣的情況,但是有些朋友會忽視這個問題,覺得這個並沒有什麼,其實睡眠不好,對人體的影響還是屬於比較大的,現在就由小編來給大傢俱體的介紹了,讓大家有一個初步的瞭解。
睡眠的不足也可以説是失眠,不少朋友都面臨着睡眠不足的困擾,都希望對睡眠不足的原因有一定的瞭解,然後做好預防睡眠不足的工作,爭取不被這種疾病所騷擾。下面就來介紹一下導致睡眠不足的原因吧:
環境因素
噪音或光照干擾睡眠,高温或嚴寒影響睡眠,卧具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也是導致失眠的原因之一。
生理因素
高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作,由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律,因此也是導致失眠的原因。
心理因素
應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
軀體疾病
各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
精神疾病
抑鬱症、精神分裂症、老年痴呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀,精神疾病也是導致失眠的原因之一。
以上就是小編的具體的介紹了,各位朋友現在是不是已經非常的清楚了呢,其實睡眠不好的話還是可能會導致身體出現各種各樣的疾病了,等到疾病出現的時候再重視,這樣就為時已晚了,所以大家遇到這種情況的話還是要養成良好的睡眠習慣。
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