午睡心悸原因有哪些
當生活中的壓力太大的時候,我們經常會失眠,當我們睡眠不足的時候午睡是非常有必要的,但是有很多人午睡會發生這樣的或者那樣的情況,比如午睡心悸,那麼午睡心悸原因有哪些呢?根據相關的醫學專家給出的答案,這可能與平常的飲食習慣有關,當然和自身的身體狀況也離不開,接下來讓我們一起來了解一下午睡心悸原因有哪些呢?
引起心悸的原因有很多,除了心臟方面的疾病外,貧血、低血糖、甲亢、神經衰弱、更年期綜合症等等也會誘發心悸。建議行動態心電圖檢查,明確病因後對症治療。注意休息,適當參加體育鍛煉,控制情緒。飲食有節,宜進食營養豐富而易消化吸收的食物,宜低脂、低鹽飲食,忌煙酒、濃茶。
因為你午睡的時候,你人體處於陽氣最為旺盛的時刻,即12點,此時你如果睡覺,那麼你的腎水就會往上交於心火,心腎相交你就會睡着。繼續這麼睡,因為你的陽氣有點旺,所以午睡後心跳加快,但是晚上會很好。可以喝點菊花茶一類的藥,散散陽氣,這樣睡後就不會那樣了。
生理性因素,女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟,分泌大量的雌激素,促發月經按月來潮和形成明顯的女性特徵。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌更趨旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以青年女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短。
心理性因素 主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計,此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開;切勿太鑽牛角尖。
其實我們不難發現午睡心悸原因大多與飲食習慣和心情有關,在生活中我們不僅要有良好的飲食習慣,保持飲食均衡,在其他方面,還要保持好的心情,讓自己的心情時刻處於愉快和積極的狀態,這樣才能更好的面對工作和學習中挑戰,快快樂樂的度過生活中的每一天。
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