湧泉穴什麼時候按摩比較好
湧泉穴是對人體來説是一個比較重要的穴位,它位於人的腳底,具體位置大約是在當你彎曲自己的腳趾的時候,要用力,在腳底的最前邊出現的那個凹陷的地方就是湧泉穴,黃帝內經説過,腎經就是從腳底的這個湧泉穴來的,從腳底擴散到全身的每個角落,在中醫上面,湧泉穴可以防病和治病,而且在養生的方面也是很有效的。那麼湧泉穴具體的作用和方法是什麼呢?而且什麼時間比較好呢?
1、輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用,調節你的植物神經系統,幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣,有使腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力等。
3、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛,頭暈,眼花,咽喉痛,舌幹,失音,小便不利,大便難,小兒驚風,足心熱,癲疾,霍亂轉筋,昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴等。
1、摩擦湧泉穴:端坐於椅子上,先將右腳架在左腿上,以右手握着腳趾,再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴,直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴,也是摩擦到腳心發熱為止。
2、浸泡湧泉穴:每天晚上臨睡前,用熱水浸泡雙腳,熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,浸泡15~30分鐘。
3、拍打湧泉穴:在牀上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位,然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴,最好拍到腳底有發熱的感覺。
有俗話説,老人想要安好,那麼湧泉穴要一直很温暖,在中醫中解釋就是就是如果每天堅持的按摩湧泉穴,那麼就會增強老人的體質,是他們的精力更加旺盛。腎是人體中有很多功能的而且十分重要的器官,被認為是生命的根,有是先天的根本,所以睡前按摩湧泉穴,可以固本培元,讓自己更加健康。
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