長期便祕是什麼原因?是你需要“養菌“了
“敷最貴的面膜,熬最晚的夜”,這已然成為當下很多年輕人的日常。各種不良的生活習慣,會危害我們的健康,導致身體出現各種毛病,長痘、脱髮、肥胖…還有很多人都深受其擾的便祕。那長期便祕是什麼原因導致的呢?長期便祕該怎麼調理呢?
長期便祕是什麼原因導致的?
其實熬夜加班,作息不規律,長期久坐,缺乏運動等,都會誘發便祕。但是究其根本,出現長期便祕,還是因為腸道菌羣失調了。這些不良的生活飲食習慣刺激到了腸道,讓腸道環境變得很惡劣。從而造成有害菌增多並佔據優勢地位,有益菌較少。此時腸道菌羣失衡,就出現了便祕這樣的腸道問題。
長期便祕怎麼調理?補菌養菌知多少
既然導致長期便祕的根本原因是腸道菌羣紊亂,那我們該怎麼調理呢?大眾印象裏,口服益生菌這一方法用比較多。根據國際定義,必須要攝入足量”活“的益生菌才能達到效果。但市面上的益生菌產品眾多,可能存在添加的含量不足的問題,並且益生菌的活性很難控制,水温高了或是暴露在空氣中的時間稍長,都容易導致它失去活性,難以發揮作用。它也不耐胃酸,能活着到達腸道的量就會減少;所以益生菌可能就不是我們的最佳選擇。但是你知道嗎?其實腸道內的有益菌是可以自己越養越多的,腸道自己養出來的有益菌能更快的適應腸道環境,促進腸道健康。
嚼乳酸菌素片,讓腸道養出自己的有益菌
乳酸菌素片是一種專業的腸道微生態製劑,當它的核心成分乳酸菌素進入腸道後,能為有益菌提供豐富的養料,幫助腸道從內部“養”出自己的有益菌,並有選擇性的殺死有害菌,這樣在腸道競爭關係中,有益菌就能獲得更多的優勢和資源,不斷的繁殖生長,源源不斷的有益菌從腸道中養出來,使得有益菌重新佔據優勢地位,腸道菌羣逐漸恢復平衡,長期便祕這類腸道問題就能從根本上得到解決。
其實乳酸菌素片在調理腸道上的積極作用,早在上世紀70年代,就已經得到專家學者們認可。經過多年發展,更是收穫了越來越多人的信賴。其中江中利活乳酸菌素片就備受消費者青睞,江中製藥已經擁有50多年的製藥史了,品質有保證;其更是採用鮮牛奶發酵製成,安全天然;酸甜的口感加上濃濃的奶香,不管是老人還是小孩,都會很喜歡;小小一片,日常攜帶方便,隨時隨地都可以拿出來嚼一嚼,幫助腸道養出有益菌。
那除了嚼一嚼江中利活乳酸菌素片去調理腸道之外,還有哪些方法能改善長期便祕嗎?
多運動
生命在於運動,經常運動,能促進腸道蠕動,幫助排便。同時運動也能促進睡眠,增強體質。
均衡飲食
一日三餐對我們的腸道健康也很重要,經常吃一些新鮮蔬菜、水果類的,日常攝入足量的膳食纖維,也有幫助排便的作用。
長期便祕是什麼原因導致的,相信通過上文大家已經搞清楚了。日常嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,幫助腸道養出有益菌,調理腸道菌羣。以及運動和飲食等方面也多加註意,只有這樣全方位養護腸道健康,才能儘早告別便祕困擾哦~
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