三陰交的作用 專家介紹三陰交的按摩養生法
三陰交是女人的一個重要穴位,如果女人們在平時生活中能夠適當的對三陰交多進行按摩,那對於養生保健是有很好的效果的,可以幫助女性有效的保養子宮,延緩衰老,同時還能幫助調理月經,達到美容護膚效果,不過很多女人對於三陰交在哪裏,以及三陰交的作用都並不瞭解,下面專傢俱體來介紹下。
現在重視養生的人日漸增多,想要很好的養生,除了要注意平日的飲食和生活習慣外,按摩穴位也是一個很好的辦法,按摩不同的穴位能起到不同的養生功效,下面專家來介紹下三陰交的作用。
三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)。
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。
其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,按揉三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裏透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。2、
調月經,去斑,去皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果。3、
調治肌膚過敏,濕疹,蕁麻疹,皮炎三陰交是脾經的大補穴。
脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉三陰交各20分鐘,能把身體裏面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,乾淨無暇了。
4、
保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。
當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等症。從以上專家的介紹中,我們知道了三陰交的作用是非常多的,如果女性想要延緩衰老,或者是調理月經,或者是讓肌膚更加亮麗,都可以通過按摩三陰交穴來達到,當然,中醫按摩養生法是需要經過一段時間的堅持才能收到療效的,要做到持之以恆。
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