三陰交穴位 經常按摩三陰交竟有這好處
經常按摩三陰交對我們的身體是有很多好處的,特別是對女人,可以保養女人的子宮,幫助女人保養肌膚,那麼三陰交的好處還有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就跟着我一起來看一看吧!
按摩三陰交的好處
1、保養子宮和卵巢
每天晚上5-7時,腎經當令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右,可以起到保養子宮和卵巢的作用,促使面色紅潤,睡眠安好,皮膚、肌肉緊緻。
2、補血養顏,緊緻肌肉
中醫學認為,脾主肌肉,隨着年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。可於晚上9時左右,按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調理月經,改善皮膚,祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失,而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。每晚9-11時,按揉雙腿三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調治肌膚過敏,防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11點的時候,脾經當令時,按揉雙腿三陰交各20分鐘,可以把身體裏的濕氣、濁氣、毒素排出,皮膚恢復光潔細膩、乾淨無瑕。
5、保持血壓穩定
每日中午11-13時,心經當令時,用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。
另外,按摩三陰交的好處還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。
按摩三陰交方法有幾種,不同的按摩三陰交方法會有不同的功效,不同的時候用不同的按摩三陰交方法更是收穫完全不一樣的功效。對於男女來説是不一樣的。
6、男性掌握按摩三陰交方法可治療生殖障礙
很多男性面對高壓的生活節奏,或者因為自身飲食結構、生活習慣不合理,導致生殖障礙。三陰交是一個大補穴,能補氣補血,治療男性生殖功能障礙。三陰交位於脛骨內側、腳內踝上約10釐米處。
方法:中午11點,按揉三陰交健脾,能把體內濕氣、濁氣排出。晚上5-7點,按揉三陰交補腎,能促進任脈、督脈、衝脈的暢通,可增強男性生殖功能。
7、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老
三陰交穴有助於延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
緊緻臉部肌肉,使臉部不下垂經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會加快鬆弛。如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因為三陰交是脾經的大補穴位。
按揉三陰交的最佳時間
中午11點:按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體裏面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的“調皮鬼”趕出去,皮膚就能恢復光潔細膩了。另外,三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
晚上5~7點:按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、衝脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性慾有很好的療效。
晚上9~11點:按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之後,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規律外,還要經常在晚上9~11點左右,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調理月經,祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅持每天按揉,一個月後才能看到效果。
按揉三陰交可以採取以下方法
按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次。或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。
叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
摩擦法,手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。
結語:經常按摩三陰交對於身體是十分有好處的,所以日常生活當中不妨經常按摩三陰交哦!那麼具體怎麼按摩呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
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