如何改善便祕,讓腸道通常?要温和不要腹瀉
如果在生活中你也曾經被便祕的問題困擾着,那麼如何改善便祕,讓腸道通常這個問題一定是你所關心的。其實有很多朋友都有類似的經驗,便祕問題老不好,一衝動就會使用一些急性藥物來達到快速排便的目的。
不過市面上的很多產品在服用之後會出現急性腹瀉的現象,大便雖然排出來了,但卻並不是以温和的、健康的方式來解決問題的。而且頻繁使用這類藥物的人羣也會很快發現,它們的效用會伴隨使用次數的增多而逐漸降低,還容易將腸道中的有益菌一併殺死,加重腸道菌羣失衡,不但不能幫助改善便祕症狀,反而會增強人體對這類藥物的依賴性,最終陷入某種惡性循環當中去。
那麼經常便祕是腸道有問題嗎?腸道環境不好怎麼調理呢?首先來説,反覆便祕總不好,一定是腸道出了問題。通常來講,腸道內的微生物可以大致劃分為有益菌、中性菌和有害菌三種,腸道三大菌羣若能和諧共處,那腸道內則一切穩定,運轉正常。但隨着生活節奏的加快,再加上受高油、高糖、高脂的飲食影響,腸道內的有益菌生存日益艱難,而“菌”衡一旦被打破,疾病就會趁機而入,隨之產生便祕等不良症狀。
那麼如何改善便祕,讓腸道通常,這裏的關鍵就在於如何調節腸道菌羣。除了在日常飲食和生活作息上多加註意之外,其實還可以嚼一嚼乳酸菌素片。因為乳酸菌素在進入人體腸道後,會附着於腸粘膜表面,幫助腸道自己“養”出有益菌,同時還會在腸內分解糖產生乳酸,抑制部分有害菌的生長,可以對腸道菌羣起到雙向調節的作用,使得有益菌羣迅速擴大優勢,幫助維持腸道的正常功能,促進腸道蠕動。
要温和改善不要急性腹瀉,調理腸道菌羣建議常備江中利活牌乳酸菌素片。這種由鮮牛奶發酵製成的產品,成分天然因此十分安全,調理方式温和有效。另外它的口感酸甜帶有濃郁奶香,是小朋友也會喜歡的類型,因此全家老小都適合。每天嚼一嚼,就能幫助温和調理腸道環境,增強腸道動力,擺脱便祕困擾。同時,使用急性治療藥物的時候,也可以搭配嚼利活乳酸菌素片,不僅能調節菌羣平衡,還能加快腸道粘膜修復,減少這類藥物對腸道造成損傷。
如何改善便祕,讓腸道通常,建議日常合理飲食,適當運動,且注重腸道的日常調理就能改善便祕,日常調理就嚼江中利活乳酸菌素片,不僅安全方便,而且口感還很棒呢~
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