春季天氣多變多雨類風濕患者關節疼痛僵硬怎麼辦——廣州東方類風濕專科
春季雨水天氣多變多雨。雨天和潮濕的天氣不僅會導致衣服不能幹。還會使類風濕病患者的關節僵硬疼痛。類風濕患者關節疼痛僵硬怎麼辦?
廣州東方類風濕專科倡導中西醫辯證施治,推行標準化治療,加強風濕病學醫學交流,立足科研攻關並轉化服務臨牀,針對風濕病分期、分類、分級、分型,採用標準化和個體化組合診療方案。
類風濕患者關節疼痛僵硬怎麼辦?
一)減少關節活動
如果陰雨天氣進入類風濕急性期,患者可將關節置於休息位置,減少運動,特別要注意不要勞累和負重。
二)局部按摩
關節疼痛。晨僵時,類風濕病患者可按摩關節周圍,注意適度按摩。不要太大,以減輕疼痛或緩解晨僵。
三)關節功能鍛鍊
類風濕病患者還可以針對不同的關節進行有針對性的功能鍛鍊。
常見的關節功能鍛鍊。
1.肩關節功能運動:向前伸展雙手,保持5~10秒,舉起雙手,手臂垂直於地面,保持5~10秒。上述動作重複約10次。
2.肘關節功能訓練:伸直向前交替屈曲肘關節,關節活動範圍大,時間為3~5min,每天2次。
3.腕關節運動訓練:按順時針.逆時針慢慢旋轉腕關節5圈,時間為3~5min,每天2次。
4.手指關節訓練:根據遠端指間關節→近端指間關節→掌指關節順序,在關節活動範圍內進行屈曲訓練。
5.頸關節:反覆用力做頸部前屈。向後伸展,向左向右彎曲頭頸,左右旋轉。
四)關節温水浴
類風濕病患者可將患病關節或整個四肢浸泡在温水中約20分鐘,每天一次。然而,不建議急性發作期患者在患病關節上洗温水澡。
雖然上述方法可以暫時緩解類風濕病引起的疼痛和不適,但效果有限,不能防止類風濕病對關節骨質和關節外髒系統的損害。為了徹底解決類風濕病引起的關節疼痛和僵硬症狀,患者必須進行專業、科學的治療!
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