怎麼測血脂高呢?
平時很多的朋友在飲食方面都會存在着很多的不良習慣,長時間堅持下去,很可能會使得血脂以及血壓偏高,這時候最好是可以用儀器來進行檢測,在檢測血脂的時候,除了要掌握正確的檢測方法之外,也存在着很多的注意事項,只有嚴格按照規定來檢測才能使得血脂檢測的結果更加準確。
血脂是否高了,要看檢查結果;而結果準不準,影響因素很多。體檢結果顯示血脂高未必是真的“高”,檢查之前如果忘了一些注意事項,很可能使結果出現偏差,建議遵循以下四點。
1、檢查血脂前3天避免高脂飲食。
短時間內進食脂肪含量高的食物會導致血脂升高,如果在體檢前一兩天吃了太多肥肉這樣的油膩食物,血脂檢查的結果就會偏高。因此,在做血脂檢查前三天最好別胡吃海喝,以免血脂“虛高”造成誤導。
2、檢查血脂前2周內保持一貫的生活與飲食習慣。
有些人會在體檢前突擊執行健康的生活方式,清淡飲食再加上運動鍛鍊,這樣血脂的檢查結果看着是健康一些,但卻不能反映真實的血脂情況。抽血化驗前2周內要保持平常的生活習慣和飲食習慣,這樣才能看到可靠的結果,進而作出正確判斷。
3、血脂檢查前空腹10~12小時。
人在進食後,血脂尤其是甘油三酯的濃度會明顯升高,比空腹狀態下的血脂水平高出很多,所以剛吃完早飯去檢查會讓結果“虛高”。如果空腹時間過長,儲存在身體裏的脂肪被調動起來,也會讓血脂升高。因此,最好在檢查前空腹10~12個小時。例如,明天早上8點要抽血檢查,那麼前一天晚上8點以後就不要再吃東西了,可以喝少量水,10點以後最好連水也不要喝。
4、拿到血脂檢查結果不要慌,請醫生分析。
每個人心血管疾病危險因素不同,對血脂目標值的要求也要因人而異。比如老年人和冠心病患者的心血管狀況要差一些,他們對血脂水平的控制要更嚴格。
平時很多原因都可能會引起人的血脂偏高,一旦發現血脂偏高以後,平時在飲食方面就應該要開始有所控制,儘量少吃一些高熱量高油脂的食物,避免身體過快的增胖。對於血脂偏高過多的朋友,平時還應該要選擇一些藥物來進行控制。
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