戒煙幾天最難受啊
好多人都愛抽煙的,其實抽煙是特別危害健康的事情了,我們應該有一個良好的生活習慣,這樣的話才能讓自己的身體更加健康的,那麼很多人也因此選擇了戒煙的,那麼也有很多的戒煙的方法,不知道大家瞭解戒煙嗎,下面我們就來看看戒煙幾天最難受呢。
戒煙最難受的是前十天,我是一個有二十年煙齡的人,每天兩盒煙,中途戒煙兩次,最長半年,最斷兩個月,小戒很多次,幾天哪種,我將我的親身體會告訴你,從你抽最後一支煙哪克起,二十四小時後煙癮最為強烈,其中又以你平常最習慣抽煙的時候,比如飯後,上側所時,睡前等,這時你會心慌意亂,流口水,總覺得缺少什麼,有人變瘦的感覺,無精打采,這時如果你還能再堅持下去,到三至七天,你極度渴望抽煙,感覺沒煙這個世界什麼事都是無聊的,就算五百米以內有人吸煙你都能從微弱的煙氣中感覺到煙的香味,特別是從現實和影視中見到抽煙場面,也會加大你對煙的渴求,如果你還能堅持,接下來煙癮會逐步減少次數,但煙癮的力量卻不會減弱,這就是為什麼戒煙少過半月了,可想煙癮力量多人的大,如果你能堅持一個月,那麼只要你信心不減,戒煙就有可能成功,但有一點,煙癮在兩年內不會根除,三個月後致一年內最易復吸,因為你迫於煙癮只想好奇地找感覺,一旦復吸不但前功盡棄而且煙癮也會大於戒煙前很多,所以一但戒煙就把它永遠戒掉吧!不為分數,因為我有些問題也是在沒分時他們幫我解答,以上全是個人親身感受
一般來説,與煙癮和吸煙時間是有關係的,戒煙的第一天是最難受的,身體對煙的生理需求,戒煙改變了以往的抽煙習慣,造成心理強烈的煩躁和不安;戒一天下來血一氧化碳、血氧水平恢復正常;心臟病發作機率下降。第二天,身體感覺舒服了很多,但是心理對香煙的依賴明顯,從第二天開始最難受的就是心理上對香煙的渴求,第二天堅持下來,神經末梢開始再生,嗅覺和味覺能力增強,行走變得輕鬆;第三天,第四天。。。
堅持下來,其實最難受的一天就是戒煙的第一天,以後只是心理的依賴。
上面我們就知道了關於戒煙的問題,戒煙一般一個月以後不抽的話就可以成功的戒掉了,那麼戒煙幾天最難受呢,就是講了這個戒煙的過程,戒煙對很多人來説都是一件很辛苦很難的事情,要有堅強的意志才行的,所以一定要堅持,為了自己的健康,一定要少抽煙。
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