高血壓能吃方便麪嗎
我們都知道方便麪這種東西是含鹽量比較高的食物,它主要藏在配料中,所以高血壓患者在生活中是不能吃方便麪的。對於高血壓患者來説,你們都知道自己的飲食中不能出現高鹽高脂肪高膽固醇,對於方便麪這種東西,你們自然就知道是不能食用的,因為高血壓患者食用方便麪會導致病情的加重。
高血壓患者在生活中應該要知道方便麪這種東西是你們不能食用的,如果你們想要吃方便麪,最好是不要下調料包,因為不下調料包就不會吸收太多的鈉元素,所以高血壓患者可以只吃麪條。
高血壓患者不要吃方便麪。方便麪,發現鈉和總脂肪含量超標,若連湯吃完整包面,便相當於吃了兩茶匙鹽。方便麪裏的鈉主要來自調味料和湯包,調味料富含食鹽和醬料。建議市民選擇即食麪時要留意營養標籤,挑選鈉、總脂肪量較低產品,食用時儘量少用調味湯包及少飲麪湯。
一包方便麪含鹽約6克,而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜,所以方便麪含鹽量明顯偏高。經常吃方便麪會因攝入食鹽過多而易患高血壓,且損害腎臟。為了延長保存期,大多數品種的方便麪都用油炸過,油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中,形成老化現象,加速人的老化速度,引起動脈硬化,易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
有關專家建議最好少吃方便麪。為了防止和降低方便麪對人體的危害,吃方便麪時,將泡方便麪的湯倒掉,再兑上開水或別的湯,以減少其中的鹽及其他有害物質。另外,吃方便麪時可加些含維生素豐富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便沖淡各種添加劑對人體的危害。
相信你們對於文章介紹的內容應該有一定的認識了,因為高血壓患者在生活中是不能食用方便麪這種食物,希望你們可以控制自己的飲食。同時,高血壓患者在生活中不僅不能食用方便麪,對於高鹽的食物也是不能食用的,相信醫生都是告訴過你們的。
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