怎樣的睡姿可以瘦臉?盤點瘦臉的最佳方法
臉型其實對我們的形象其實是有着關鍵性作用的,一般來講,人們在平時如果想要瘦臉的話,也可以從睡姿上進行調整。那麼,怎樣的睡姿可以瘦臉呢?
怎樣的睡姿可以瘦臉?
要想瘦臉,最好的睡姿就是讓身體保持着30度角的方向睡覺,並且最好是每晚都調整一次方向,這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。而在臨睡之前,我們也可以做一些簡單的睡姿運動,就是抬高手臂並且併攏,讓整個身體保持着挺直的姿態,之後就向左右方向個轉30下。這個睡姿運動可以幫助矯正背部脊椎的生長,從而在睡覺的時候讓頸椎的姿勢不易變形。另外對於枕頭的選擇也是很重要的,一個好的枕頭就會有一個好的睡眠習慣。
瘦臉的最佳方法:
搓熱掌心,捏捏鼻
每天早晚搓熱掌心,捏捏鼻,讓自己的臉色紅潤,臉蛋更立體。將手掌互相搓熱36下,等掌心發熱,然後將手貼近臉,自前額開始上下掃,再經後腦勺掃到頸部,早晚約10次,讓身體的熱氣帶動臉部、頸椎及頭髮的氣血循環,讓你更加青春漂亮喔。另外,早晚洗臉後照鏡子時,捏一捏自己的鼻樑,久而久之它會越來越挺直喔。
舌頭伸展操
除了咀嚼,其他運動也是必要的,比如這個臉部伸展操。這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是:慢慢地仰望着天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢地將舌頭收回去,最後閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
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