打羽毛球肘關節疼痛該怎麼辦
在生活中很多人都喜歡在閒暇之餘來打羽毛球,打羽毛球是一項非常有益的運動,在打羽毛球的同時不僅可以鍛鍊身體還可以鍛鍊手臂的協調能力,對身體非常好,經常打羽毛球還可以減肥預防手臂肥胖等,在打羽毛球的時候很多人都會遇到肘關節疼痛的現象,那麼打羽毛球肘關節疼痛該怎麼辦呢?下面讓我們一起來了解一下。
1、休息:很多肘關節傷病的首選治療方法,讓肘關節休息使炎症消退,但要注意長時間制動又會使肘關節僵硬
2、冰敷和熱敷:冰塊敷和熱敷是治療肘關節疼痛的常用方法,如何選用?用多長時間?應由醫生來定
3、牽拉:牽拉肘關節周圍肌肉和肌腱可以治療某些肘關節疼痛
4、物理治療:物理治療是骨科傷病治療中一個重要方面,採用不同手段來增強肌肉力量、恢復關節活動度、幫助病人恢復到傷前的活動水平
5、消炎藥物:常用非甾體類消炎止痛藥(簡稱nsaids),尤其肘關節疼痛病因是關節炎、滑囊炎或肌腱炎時最常用
6、注射可的鬆:肘關節疼痛常用炎症發生,而可的鬆是強力的消炎的藥物
7、關節鏡治療:屬於微創手術,在明確正當同時可以作相應的治療
以上文章中所講述的就是打羽毛球肘關節疼痛該怎麼辦的詳細介紹,手肘是手臂下側打彎處的部位,對身體十分重要,在打羽毛球的時候會來回彎曲手肘就會造成肘關節疼痛,尤其是長期沒有運動過的人,由於經常的不運動身體會很僵硬,在這個時候打羽毛球就會造成肘關節疼痛的情況,必要的時候可以根據疼痛的情況來治療。
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