嚴重缺鐵貧血應該怎麼辦?
我們的身體當中一定要有鐵,這樣才能保證身體健康。但是有一些人身體內的鐵全部消耗殆盡,這樣就會引起嚴重的疾病,最常見的就是缺鐵型貧血。這種病對身體的危害是非常大的,很容易讓人出現頭痛、乏力、眼花等症狀。對於嚴重的缺鐵型貧血患者來説,應該怎麼辦呢?
一、缺鐵性貧血的飲食上適宜吃的:
(1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料,應注意膳食補充,每日數量以80克左右為宜,可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
(2)進食含鐵豐富的食物,含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(3)膳食中應包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。
二、缺鐵性貧血不適宜:
(1)忌飲茶,尤其是忌飲濃茶,因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
(2)糾正不良的飲食習慣,如偏食、素食主義等。
(3)適量脂肪攝入,每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多,否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
其實缺鐵性貧血是很容易預防的,重要的就是注意平時的飲食要講究營養,多吃一些含鐵量比較高的食物,尤其是孕婦以及處於哺乳期的婦女。對於嬰兒的餵養一定要提倡母乳餵養,適當的時候應該添加一些輔食,這樣就可以很好的預防缺鐵性貧血。
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