耳朵保健按摩的方法有哪些
耳朵是我們的重要器官,我們依賴於耳朵而聽到外界的聲音。只有聽到外界的聲音我們才能夠更好的與他人進行交流。要是耳朵聽不到了,我們將會產生在一個無聲的世界當中,一些工作在噪音比較大的環境中的人們,對耳朵的傷害比較大,所以學習一些耳朵保健按摩的方法是很有必要的。
1.鳴天鼓:
兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦户、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏:
雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3.摩耳輪:
以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失説明局部病變有好轉。此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
4.拔雙耳:
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
5.推耳後:
用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝,降低血壓的作用。
專家提醒,按摩耳朵養生的方法還有很多,在此不能一一介紹,欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行了解。另外,按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持,才能起到明顯效果,可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。
以上就是幾種耳朵保健按摩的方法,生活在噪聲比較大的環境中的人,應該積極的進行預防疾病。對於我們來説,也應該愛護自己的耳朵。如果出現了不適的症狀,就要採取相應的措施進行治療了。以上的按摩方法不僅僅可以起到預防還可以起到治療的作用。
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