痔瘡術後提肛運動的做法
現在由於人們對工作的要求越來越高,還有很多人特別的喜歡一些輕鬆一點的工作,所以説大多數的人都會選擇從事白領,這樣一來,就會出現長期久坐的現象,而長期久坐之後很有可能會導致肛門惡化,患上肛腸疾病,如痔瘡之類的疾病,患上了痔瘡之後要及時的做治療,嚴重的是很多患者還會選擇手術的方法來治療,那麼痔瘡術後提肛運動的做法有哪些?
提肛可以改善盆腔內血液循環,減少肛門疾病的復發,對便祕也有不錯的治療效果,是一項可以常年累月進行的養生方法。
1保持坐、仰卧或立位,雙腿分開
2注意力集中在會陰肛門部,收縮腹部、臀部、盆腔底部肌肉
3隨呼吸將肛門一緊一鬆,一提一放
4吸氣時肛門收縮上提,呼氣時放鬆
5每日便後、晨起或晚上臨睡時堅持20-30次,連續30日後休息7日繼續進行。
提肛運動是預防和治療肛門疾病,以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法,在做提肛運動過程中,肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循環,緩解肛門括約肌,增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛,使裂口難以癒合。相反,如果肛門括約肌過於鬆弛,對痔核和直腸黏膜的支持力不夠,就會導致痔核脱出和脱肛。肛門疾病術後的人,因肛門括約肌多有不同程度的損傷,此時有效的肛門功能鍛鍊,可以改善局部的血液循環,減少痔靜脈的淤血擴張,增強肛門直腸局部的抗病力,促進傷口癒合,以避免和減少肛門疾病的復發。對脱肛患者來説,提肛是必不可少的保健和治療方法。提肛使肛門括約肌收縮力提高,在很大程度上可以緩解脱肛症狀。
無論是對於男性還是女性來説,提肛鍛鍊是一個非常好的保健養生方法,可以預防和輔助治療多種疾病,還可以提高男女之間的性生活質量,益處非常多,但是,如果不知道提肛運動怎麼做,一定不要單獨做,要在醫生的指導下做提肛運動。
不過自己是在手術之後,所以説在做提肛運動的時候一定要小心,不要將傷口撕裂了,這樣很容易會導致傷口出現出血的現象,甚至還有可能會導致肛腸疾病出現復發的現象,提肛運動是可以做的,不過做的時候最好是在傷口恢復一段時間再來做運動,這樣就不會導致傷口撕裂的現象發生了。
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