腸胃不吸收怎麼調理
剛出生的小孩子我們會看到很多出現腸胃不吸收的現象,就是吃的東西不吸收,體重不增加,這對孩子來説的影響是很大的,家長要能夠重視這方面的問題,還有很多成年人有這樣的現象,我們都應該及時的找到原因,做好科學的調理工作,才能夠讓孩子健康的成長,下面我們看看腸胃不吸收怎麼調理。
應從以下幾方面調理。保持合理睡眠,生活要有規律,三餐都要按時吃,吃飯的時候儘量吃慢點,減少胃腸消化的壓力,多吃果蔬,避免生冷辛辣食物。晚間少吃,儘量吃點易消化的流食,平時腸胃部位帶暖一點,不要受涼。
如果嚴重的吸收功能差,人面黃乾瘦,不仿喝點中藥調理一下。
腸胃一但不好,如果再想變好,是需要慢慢調整的,急性的病疼,藥物可以緩解,但長期的調理還需要在生活中常注意。如時間允許的話,可在上午敲打脾胃兩經絡,以足三裏為主。只要堅持,會有效果的。
養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等温熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋葱、大蒜
腸胃不吸收怎麼調理,對於這樣的問題,今天我們也介紹的很多了,希望大家能夠去多瞭解一些,出現腸胃不吸收的現象,應該不要着急,要找到正確的調理方法,多吃一些養胃的食物。
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