踝關節習慣性扭傷的治療方法
踝關節是我們身體非常脆弱的一個部分,經常會使我們自身出現扭傷骨折的問題,很多人在打籃球的時候由於劇烈運動,沒有對自己的身體引起高度重視,經常會導致自身出現踝關節習慣性扭傷的情況,一定要注意保護自己,簡述一下踝關節習慣性扭傷的治療方法吧。
1.中醫對於類風濕性關節炎病理病機的認識已經有幾千年之久,治療經驗豐富,“鎮骨驅風貼”充分吸取歷代中醫大家用藥之經驗,針對關節炎外在病邪、內在體虛同時治療,以取得標本兼治之效果。鎮骨驅風貼運用一系列具有補益功效、扶正固本的中藥材通過中藥歸經理論可實現調理機體陰陽平衡、調養肝腎功能等效果,補益機體正氣,改善體質,因而從根本上解除病機。
2.物理療法可選用熱療、中藥薰洗、蠟療、超聲波、離子導入等治療,能緩解疼痛和伴發的肌肉痙攣,有助維持及恢復關節功能。但某些療法極易對人體產生副作用。氣候變化如關節受寒可使症狀加重,因此老人到了秋冬季,要特別注意關節保暖防寒,進行合理的體育鍛煉,如太極拳、慢跑、各種體操等。
3.(1)居住的房屋要通風、向陽,保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡卧。
(2)洗瀨宜用温水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風濕。
(3)風濕病急性期或急性發作期,有明顯的紅、腫、熱、痛者,要卧牀休息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性生活。 (
4)患者出汗較多時,須用乾毛巾及時擦乾,衣服汗濕後應及時更換,避免受風寒濕侵體。
(5)注意保暖,避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激,預防感冒,以減少自然因素對疾病的影響。
(6)風濕病患者在飲食方面要按自己所患病症的輕重,遵照醫囑,調理飲食和忌口。
(7)風濕病在病情控制後可以參加一些省力的日常勞動,並堅持體育鍛煉以增強體質,提高抗病能力。
以上的踝關節習慣性扭傷的治療方法效果非常顯著,我們可以採用按摩的方法來幫助我們刺激穴位,舒筋活血,達到一個止疼的效果,同時病情嚴重的朋友們一定要到相關的骨科醫院接受專業的治療,儘快恢復身體健康。
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