提神醒腦方法介紹
早晨來上班就感到渾身軟綿綿的,還沒有下班,呵欠就打起來。這是因為在寒冷的冬季和初春時,身體的皮膚的汗腺受寒冷的刺激,減少散熱,以保持身體的體温,到了春季,氣温也慢慢上升,萬物復甦,皮膚毛孔舒張,大腦的供氧量相應減少,所以人容易出現疲勞感,總體來説,春天需要提神是由於季節的過度造成的,這種現象給我們的工作與學習帶來一定的影響,所以我們要趕快採取行動,讓我們的身體處於最佳的狀態,一起來看看中醫有什麼辦法讓你神清氣爽!
中醫N種方略解決神乏
中醫一直被認為是一個對身體傷害相對較小的醫治方式,要提神,中醫可是有種種的對策呀,就看你個人的喜好了,下面我們介紹主要的3種提神方法。
方略1:草藥茶助我提神
茶一直被認為是提神的首選,也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長,而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有一個科學的範疇,成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時,如果睡眠時間過長,就會使大腦皮層處於抑制的狀態,你似乎怎麼也睡不醒,反而頭腦昏沉。 最好的提議是你每天早起鍛鍊,春天的氣温適宜,適合早起,並且身體得到鍛鍊後可以驅除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精神煥發。
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