蹲馬步對前列腺炎有好處嗎
平時在進行運動的時候方法特別多,不同的運動方法起到的作用也是不同的,我們通過跑步或是游泳等運動方法不但可以讓我們強身,而且還可以讓我們健體和減肥,所以説不同的運動功效也是不同的,其中也有好多朋友在進行蹲馬步的運動,也是一種健身的方法,也有人問了,蹲馬步對前列腺炎有好處嗎?
時常下蹲能夠減輕身體對前列腺所造成的壓迫,還可以改善前列腺的血液循環。如能採取蹲式尿尿的方法,對前列腺炎患者的排尿困難很有好處的。
蹲馬步是一種常見的鍛鍊方式。早在兩千多年前的《黃帝內經》中,就對其有“上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,骨肉若一,故能壽蔽天地”的記載。其實,這一方法在強身健體的同時,還能有助治療和改善遺精等問題。
傳統醫學認為,遺精的主要原因是精關不固,與情志失調、房事不節等因素有關。而從現代醫學的角度來看,如果遺精次數過多,或在有正常性生活的情況下仍有遺精,以及在清醒狀態下遺精的,都屬於不正常現象。這常見於遺精者思想過分集中在性問題上,或有過度自慰的不良習慣。另外,包皮過長、尿道炎、前列腺炎,以及身體虛弱、勞累過度、神經衰弱等,都可能引起遺精。而且越怕遺精,遺精次數反而越多。
若是病情不太嚴重,如兩三天遺精一次,則可以通過加強體育鍛煉來改善,蹲馬步就是一個非常好的方式。它既能疏通經絡、調和氣血,使陰陽相交,又能助長精神,增加力氣。這種方法還能加速血液循環,使新陳代謝旺盛,加強各臟器、器官,以及細胞的功能。同時,肌肉通過這類耐力性鍛鍊,能產生一種內在的衝動,給大腦以良性刺激,進而產生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力,更好地控制射精。
通過以上的介紹,我們知道蹲馬步不但對前列腺炎有好處,而且還可以提高我們的性功能,在平時我們如果有前列腺炎的疾病,可以通過蹲馬步的方法來進行治療和調理,另外也有好多運動對前列腺炎有好處的,比如打太極拳也不錯。
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