游泳如何避免感染疾病 什麼樣的洗液效果最好呢
炎炎夏日,游泳是大眾熱衷的一項消暑健身運動,然而,游泳場所也是多種疾病滋生、傳播的場所,中日友好醫院感染疾病科主任醫師徐潛提醒游泳者,應選擇正規管理、定期消毒的游泳館,並關注自身健康管理,以防“泳病”上身。
哪些部位最容易感染疾病呢?什麼樣的洗衣液最有效呢?
下面專家為您詳細解讀。眼耳部位最易感染
游泳場所往往是夏季各種炎症和流行病滋生、傳播的温牀,而年幼的孩子防病意識弱,最易感染。一般來説,游泳時間不要超過2小時,以防身體疲勞。孩子長時間玩水容易引起中耳炎和急性眼結膜炎,露天游泳場所易受到傷害,過度暴曬會使肌膚纖維受損,表皮和真皮層正常的代謝遭到破壞,皮膚細胞分化異常,甚至給皮膚癌埋下種子。
慎用共用物品
首先,用肉眼觀察水質是否乾淨。標準是池水要清澈、無漂浮物;如果水質渾濁,浮物多,就不要下池。其次是要慎用共用物。公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是共用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,儘量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好,特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。其三,儘量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品,最好是自帶上述物品,避免交叉感染。
女性游泳易被感染
有的游泳池的水是循環消毒,但水不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。女性游泳愛好者如果在游泳後出面身體不適等異常現象,可能是被水裏的細菌感染了。因為女性的生理結構很容易受到細菌的侵入,女性游泳要避開經期,最好在經期3天之後再游泳。池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去,腳上的黴菌也因此沾在地上,隨意坐在上面很容易引起黴菌感染。另外,游泳池的水中含氯比較高,對頭髮、皮膚有一定的腐蝕性,泳後一定要立即洗澡,把身上的氯和沾附的細菌洗掉,保持身體的清潔。
專家建議,女性在游泳池游泳時要注意以下幾點
:首先,儘量少坐游泳池的公共座椅或岸邊的台階。游泳池的公共座椅和岸邊同樣有很多污染源。如果很想坐下休息,最好鋪一條自帶的乾淨浴巾。
同時,游泳後儘量縮短穿濕泳衣的時間。很多人游完泳,喜歡在池邊休息,潮濕是黴菌性陰道炎的罪魁禍首。如果想曬太陽或者休息,最好換了衣服再去。
另外,建議游完泳後,使用專業的洗液認真清洗,不要給細菌滋生的時間和空間。
什麼樣的洗液才是健康有效的呢?
陳教授支招:優先選擇本草抑菌配方。天然本草抑菌成分,能有效抑制有害細菌滋生,而且本草配方的洗液,成分天然、作用温和、副作用小,更適應女性私處的敏感和細膩;由於女性私處酸鹼度正常是弱酸性的,這對預防病原體感染起着重要作用,所以選擇pH值在3.8-4.5之間的洗液最好。如果覺得難以分辨,那就選擇一個值得信賴的、知名度比較高的女性洗液,大廠家的質量相對更有保障。
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