户外運動的急救常識有哪些
我們現在的工作和生活的壓力很大,就因為這些壓力所以我們在平時沒辦法解壓,所以有了很多的户外運動愛好者,這些人經常性的出去遊玩,特別的刺激和驚險,有的回到深山裏,自己去探險,還有的會到很遠的偏遠地方,當然我們在這鞋户外運動中,少不了的就是急救的知識,那麼户外運動急救常識有哪些呢?一起來了解下。
1、創傷的急救處理:創傷主要分閉合性創傷(挫傷、扭傷等)、開放性創傷(擦傷、刺傷、切割傷、裂傷等)。處理:閉合性挫傷、扭傷可用雲南白藥噴劑等,進行熱敷、理療、推拿、按摩,還可內服或外搽跌打筋骨藥水、藥酒、藥粉、藥丸。較大的開放性創傷必須請醫生進行外科清創術和全面檢查。較小的開放性創傷要先用無菌鹽水(或就地清水)沖洗,將傷口中的異物除去,然後在傷口處塗上紅汞,再用無菌紗布覆蓋包紮。若有外出血和皮下出血,可用手指或敷料壓迫包紮止血,並以繃帶固定;疼痛可服消炎痛,撲炎痛等。
2、中暑的急救處理:夏天户外活動排汗多,體內的水分鹽分消耗的也很多,如果不及時補充,就會導致中暑或者虛脱。中暑的主要症狀有:頭痛、頭昏、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安,嚴重者出現痙攣,呼吸及心臟功能障礙。發生中暑時,應迅速讓病人立即停止運動,移至陰涼、通風處,墊高頭部,解開衣褲;可喝些冷飲、鹽糖水並用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處;有條件的可將病人置於4℃到18℃的水中,並用毛巾按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴張,加速血液循環,促進散熱,嚴重者及時送醫院。
3、溺水的急救處理:仔細觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者,馬上做人工呼吸搶救,並及時叫救護車。
現在我們瞭解了户外運動急救常識,就可以放心的在外面遊玩,這樣的親近大自然的機會很少,並且會給我們的身體帶來很多的鍛鍊,不管是我們的毅力還是耐力都會有很大的提高,並且會讓我們的壓力得到釋放和緩解,更有利於我們的身體健康,但是安全是最重要的。
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