氣功入門功法是什麼呢
男性對武術都有崇拜的心理,對武學也有多種研究,會使用多種方法練習武術。在武術中練習較多的就是氣功,氣功看似簡單、練習起來是非常麻煩的,要掌握好氣功的入門後才能更好的鍛鍊身體,否則練習是無用功,並且不會達到練氣功的標準,對患者實則有害。氣功入門功法有多種注意事項,需要重視加以練習,那麼氣功入門功法是什麼呢?
氣功者,自然也。以自身之靜,契合天地之靜。
人之所見,為陽也。
氣功,靜也,為陰之體現。
氣功修行,如同水之流行。高處不流,只隨低走。而靜,就是接通自然磁場的法寶。
修行氣功,修的只是一口氣。這口氣,也正是現代科學所探索的宇宙磁場。無論是電磁波、地球磁場、萬有引力還是金字塔能,都是陰之體現。以自身之自然放鬆,接通宇宙之磁場,這就是氣功的奧祕所在。
氣功入門功法---抱圓莊:
兩腳平開以肩同寬,雙腳平衡,膝蓋微微彎曲。 雙手在兩肋前抱成圓形,十指相對,掌心向內。
眼睛輕輕閉上。全身放鬆,精神尤其要放鬆。就這樣一直站着就可以了。
收功的時候雙手摟在丹田,靜養一段時間就可以。收功很重要,千萬不要忽視。靜養的時候要儘量放鬆自己,尤其是精神上的放鬆是最重要的。
練功的時間開始的時候大概15分鐘就可以,然後再根據自己的體力慢慢延長。一定要量力而行。因為每個人的體力都不一樣,所以具體練多長時間以及延長練功時間的進度是沒有統一標準的。都需要每個人根據自己的實際情況去把握。怎樣把握呢?在練功完了休息一段時間後不覺得很累,疲勞不影響正常的生活。這樣的練功強度就是合適的。練功的時間最好逐步延長到兩個小時以上。
練習一段時間後,在練功的時候可能出現心情煩躁,不想練功的感覺,還會感覺到口中乾渴。這個時候就要停練兩三天了。過了兩三天後再繼續練習。
氣功入門功法是什麼呢?文章中介紹了最簡單的氣功入門功法練習,這套方法看起來有些簡單,要達到效果卻也有難度,初學者要先練習吐納,對氣息的調理是極重要的,氣息控制好後再據此步驟鍛鍊。而鍛鍊期還要平靜心情,心靜下來後才能更好的打坐,打坐期要控制好要領,及時更新自己的鍛鍊情況,有異常的及時糾正。
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