延緩衰老 常搓8個身體部位能延緩衰老
女性隨着年齡的增長,皮膚隨之而來的就是出現各種皺紋、鬆弛等現象。皮膚衰老是每個人都不可避免的,但是我們可以通過各種方法來延緩衰老,因此,在生活中有各種各樣的延緩衰老的方法以及延緩衰老的食物,今天本站的小編就來告訴你常搓8個身體部位能延緩衰老青春永駐,一起來看看吧。
1、搓手
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
2、搓額
用自己的雙手要左右輪流上下不斷的進行搓額頭動作,循環50下左右,因為經常的搓額頭不僅可以使我們的大腦變得清醒,而且還能延緩皺紋的產生。
3、搓鼻
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
5、搓胸
先用左手在胸部中間搓,然後右手跟上在兩肋中間的“胸腺”穴位輪流各搓50下,這樣經常的搓胸不僅能夠起到安撫心臟的作用,而且還能有效緩解衰老。
6、搓腹
先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便祕。
7、搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
8、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
女人吃什麼延緩衰老
1、荔枝
荔枝的營養價值豐富,經常食用能夠達到補脾益肝、生津止渴等作用。而且在荔枝的營養成分中含有大量的維生素、蛋白質以及各種微量元素。有研究表明,適當的食用荔枝能補腎益精,改善肝功能,而且還能加速毒素的排除,從而促進細胞生成,使得我們的皮膚變得細嫩光滑,因此荔枝可謂是排毒養顏的理想水果。
2、豬血
豬血有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。
長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。
3、蜂蜜
蜂蜜可以淨化血液,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含氧化酶等多種元素,對潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
女人早餐選麪包加蜂蜜是明智的。最好是用深顏色的蜂蜜,儘量不用淺顏色的。因為深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衞士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處。如果你喜歡在冬天進行户外跑步鍛鍊,那你更應多吃些蜂蜜。
4、玉米
玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速便糞排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統的功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生的作用。
有調中開胃及降血脂的功效。玉米鬚有利尿降壓、止血止瀉,助消化的作用。用什麼護膚品可以抗衰老,點擊>>>CUB果香小護手霜保濕美白抗皺抗衰老中小樣8ml
5、西紅柿
西紅柿可以防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。西紅柿中含大量維生素C,每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶,將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。西紅柿不宜和黃瓜同時食用;西紅柿服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。
西紅柿空腹時不宜食用;西紅柿不宜食用未成熟的番茄;西紅柿不宜長久加熱烹製後食用;西紅柿服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用。
6、大豆
對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老,黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用,還能消除體內的自由基,延緩老化。
增強記憶力,美容,蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。注意:雞蛋豆漿最好別一起吃。
總結:通過小編上文的介紹,你知道如何延緩衰老了嗎?小編説的常搓身體的哪8個部位能延緩衰老青春永駐你都知道了嗎?衰老是每個人都會經歷的,但是我們要學會將衰老的速度放慢,讓自己顯得更加年輕,在生活中,大家也可以多多食用具有延緩衰老的食物哦。
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