艾葉泡腳的好處 花式泡腳讓你輕鬆養生
秋季到來,天氣乾燥,晚上回到家燒上一壺熱水舒舒服服的給腳放鬆一下,想想都有點小激動。艾葉泡腳有什麼好處呢,醋泡腳有什麼好處呢,中藥泡腳有什麼好處呢,今天,小編就給大家介紹幾種泡腳的方法,一起來了解一下吧。
艾葉泡腳的好處
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病,只要是發生上述疾病時,就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳桶裏,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些温水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般連泡數次,也就是2-3天后,同時要多喝温開水,不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
對於身體寒濕重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時,喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時,每天只用温水泡腳,不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物,不要再讓寒濕侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質在慢慢地增強。
2、艾葉泡腳具有驅寒作用,天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效,況且艾葉能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟着暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。(對於艾葉的驅寒作用,這裏建議大家可以採用艾條薰灸的方法,效果會更加明顯。
用醋泡腳的好處
一、用醋泡腳可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,消除疲勞。
二、每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,長期堅持,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
四、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀,並且可以起到預防感冒的作用。
附:白醋泡腳的正確方法
睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋。
在用白醋泡腳時,如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳。腳上本來會有細菌,如果傷口還沒有長好的話就泡腳,不僅會影響傷口的癒合,也會導致細菌侵入傷口內,使得傷口發炎。白醋是酸性的,酸性和鹼性起中和反應,因此在用白醋泡腳後,不要用鹼性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸鹼性的藥膏之類的,否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關節。每次浸泡30分鐘左右即可。
另外,把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重痠痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環,幫助酣睡,預防靜脈曲張;經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預防感冒的作用。
鹽水泡腳的好處
1、時常用鹽水泡腳,不但能殺菌消毒,而且還能防治腳氣,使雙腳皮膚保持光滑清潔。
2、人的腳心闊別心臟,血液供給少,鹽水泡腳能使鹹味通過腳部很多穴位進入腎,再配以推拿腳底心湧泉穴,更能促進血液循環,有助眠抗衰之效。
3、腳心受涼會引起感冒和不適,時常用鹽水泡腳,還能防治感冒。
白酒泡腳的好處
第一,促進血液循環。
第二,刺激足部的穴位、反射區和經絡。
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。特別是婦女經期用高度酒泡一泡腳,對排泄順暢
熱水泡腳的好處
也就是單一的用熱水泡腳,不添加任何附加物品,所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳,一樣可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝,同樣具有很好的保健作用;當然如果身體方面有疾病,那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓,因為身體失水過多容易虛,泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
紅花泡腳的好處
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內時,常加紅花一小把:紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環 。活血能經;祛瘀止痛,紅花味辛、性温,歸心、肝經。氣香行散,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效 主治痛經,經閉,產後血暈,瘀滯腹痛,胸痺心痛,血積,跌打瘀腫,關節疼痛,中風癱瘓,斑疹紫暗。
中藥泡腳的好處
第一,促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之説。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不 好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以説明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰 經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常説一句話:富人吃補藥,窮人泡泡腳。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。
結語:以上就是本站給大家總結的泡腳的好處以及各種泡腳的方法,希望小編的介紹能給大家帶來幫助。在日常生活中我們也要養成良好的生活習慣和衞生習慣,這樣不僅有利於身體健康,還很養生哦。
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