避免老年人健忘的小方法
無論何時別忘了“回頭看”。舉個例子,你停車後準備離開時,可以回頭看一眼所停位置,就能避免出現忘記車停在哪裏的尷尬了。
換隻手刷牙。不僅如此,只要改變日常習慣,比如開始一種新的工作方式,就能刺激大腦中神經細胞的生長。
經常閲讀和寫作。在同齡老人中,離退休後不讀書、不看報、不思考問題的老人,更容易老來健忘。
常寫筆記。俗話説“好腦子”不如一個“爛筆頭”,人上了年紀都愛忘事,可以寫筆記幫助記憶。比如,家人的生日、朋友聚會的時間都可用筆記下來,甚至去超市購物前,也可將欲購的商品寫個字條放在衣服口袋內,購物時拿字條做對照,保證一次購齊。
東西要放在固定的地方。人老了,家裏的常用物品如鑰匙、手提袋、雨傘等,最好放在固定的地方,用時順手可得,用完後記得仍舊放在原來的地方,就不愁找不到了。
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