食道出現問題不容小覷 這樣保健會更好
身體健康,不僅和體質有關,還和疾病有關係,另外,需要注意的是,某些疾病對男性、女性的患病率是不同的。介紹一種疾病,相對來説,男性更容易患上,瞭解危害,及時保健,會讓男性保護好身體。
食道炎
食道炎是食管黏膜上受到刺激損傷出現的水腫、炎症,在臨牀上,這個情況大多發生在中老年男性身上。
出現食道炎,會讓胃食管出現反流趨勢,引起胸骨出現灼傷感、胸痛、反胃。情況嚴重的話,會出現反流情況。
引起食道炎原因
吃飯速度過快
在生活中,我們吃飯時,往往是狼吞虎嚥,其實不應該這樣,應該細嚼慢嚥,吃飯速度過快,很有可能會造成食道工作速度頻繁,造成食道損傷。
食物過於粗糙
食用過多粗糙食物,也會傷害到食道,雖説相比精製米麪,粗糙食物會好一點,但是,也不能過多食用,把細糧、粗糧結合起來食用或許會更好。
吃的食物過燙
相比生冷食物,熱食更讓人喜歡,例如,在冬天吃一頓熱乎乎的火鍋。其實,過多的食用過燙食物也會影響到健康。
這是因為食物過燙,很有可能會燙傷喉嚨,造成食道受傷、感染,引起食道炎。
抽煙、喝酒
説到抽煙、喝酒,已經是老生常談的話題,當你過多的抽煙、喝酒,其實是對身體的不負責,抽煙會傷害食道、喝酒過多,更是會影響到食道健康。戒煙、戒酒也是一件非常好的事情。
如何保健
少食多餐
在飲食的時候,最好做到少食多餐,減少食用量,能減少進食後出現的反流症狀。
就飲食來説,還要特別注意脂肪含量高的食物,這是因為脂肪含量高,可能會造成小腸黏膜釋放膽囊收縮素,造成胃腸道中的食物出現反流,影響到胃腸道調節。
咳嗽時要注意
在咳嗽的時候,也要特別注意,這是因為咳嗽會影響到嗓子,造成嗓子調節出現問題。
保持身體
在生活中,還要保持身材,避免肥胖的發生,這是因為過度肥胖,可能會造成腹腔的壓力增高,造成胃液反流,這會傷害到身體。進行減肥,保持纖細身材,能避免反流情況的發生,有效的避免食道炎。
這就是在生活中關於食道炎的描述,關於食道炎是什麼病症,引起的原因,如何保健做了一些介紹,希望對大家瞭解這個病有所幫助,科學保健,才能更好的調節、保健好身體。
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