減肥穴位按摩手法是怎樣的
長期的不規律的飲食習慣加之經常熬夜和缺少運動等原因就會導致我們的生活中很多人身材變得越來越胖,肥胖不僅會嚴重的影響着和自身的形象,同時也會導致身體健康受到一定的影響,如果我們掌握好穴位對身體進行按摩能起到很好的調理身體的作用,下面一起了解下減肥穴位按摩手法是怎樣的。
減肥穴位按摩手法是怎樣的
指壓法又稱G-Jo是一種異常有效的控制飢餓減肥方法,不僅能在無痛的情況下控制食慾,而且實際上能消除人的一生中出現的許多疾病。類似於中醫學的指針療法和點穴療法。G-Jo指壓控制飢餓療法是美國G-Jo Acngenics減肥方案的另一個重要組成部分。
指壓法適合在飯前做,下面就教大傢俱體的做法
首先找好指壓穴,然後恰當地進行刺激,最後刺激身體另一側相同位置上的指壓穴(鼻子與肚臍沿線穴位除外)。
找出G-Jo“控制食慾”的穴位,如足三裏、三陰交、曲池、手三裏、中脘、下腕、合谷、章門等穴,然後用拇指、彎曲的指關節或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木製火柴棍或鈍牙籤)。找出一觸即痛的穴位,即用力下按時,產生像牙痛或壓迫神經時那樣痛感的部位。指尖儘量壓得深一些以確定幾個痛穴。壓力可用到20磅。
敏感穴位一經確定,便進行刺激。採用壓———放的手法。稍有痛感,即持續幾分鐘。但實際上刺激30-45秒就足以使食慾減小並暫時使人體代謝平衡。然後,在身體的另一側作同樣處理。最敏感的穴位減小食慾和減肥也最有效。不過,只有一隻耳朵有最敏感的穴位。
指壓法按摩減肥TIPS:
1、孕婦、慢性心臟病患者,尤其是使用起搏器或其它人工能量調節器者、有嚴重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按時服藥者,不宜使用這一方法。
2、吃藥、飲酒或服用麻醉劑之後的4小時內也不應使用。最敏感的穴位在一天之內不要多次使用,也不要連續使用幾周。在痛感減小時,穴位要逐漸減少使用。
3、剛洗過熱水澡或剛進行劇烈的運動後,要到體力恢復正常後才能使用G-Jo指壓法。穴位與瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重,應加以迴避,而用其它穴位代替。
按摩對身體的改善是要掌握好方法的,上面就是減肥穴位按摩手法是怎樣的介紹,通過了解之後希望很多身體肥胖的人能嘗試通過按摩的方法進行改善身體,另外平時在生活中最好經常進行體育鍛煉,飲食上也不要暴飲暴食。
-
拔罐減肥反彈嗎
拔罐減肥和其他的減肥的方法比起來更簡單,而且對身體沒有什麼傷害,因此它受到了許多人的追捧。那麼,這麼好的拔罐減肥反彈嗎,這樣做能讓減肥不反彈。回答拔罐減肥反彈嗎這個問題前,我們先來説説拔罐為什麼能減肥。其實道理很簡單,拔罐能加速身體血液循環,同時能加速體...
-
減肥拔罐多長時間一次呢
減肥拔罐是目前來説減肥方法中不使用任何的產品的方法,效果也是非常不錯的,雖然説拔罐減肥是一種中醫方面的減肥方法,但是不同的人對於拔罐減肥的作用都是不同的,有的人會療效非常的快,有的人會起效很慢,減肥拔罐多長時間一次好呢,關於拔罐減肥的具體知識下面就給大家...
-
中醫鍼灸減肥
減肥一直是女性朋友所關心的話題,因為每個愛美的女性都希望擁有窈窕的身材,而如果想要擁有窈窕的身材自然要通過減肥達到目的。當然中醫鍼灸減肥是現代人常採取的一種有效的減肥方法,因為效果不錯,而且最為關鍵的是要選擇專業的鍼灸場所,才可以達到最佳效果。當然對...
-
鍼灸減肥的3大常識 步驟很重要
鍼灸減肥,很多人都不太瞭解,下面就來介紹鍼灸減肥者必知的5個要點,如果選不好扎針點,減肥效果將會受到很大影響。正在嘗試鍼灸減肥的你一定要謹記哦。趕緊來看看這些基本常識吧。鍼灸減肥的3大常識步驟很重要1、鍼灸減肥也會有平台期鍼灸減肥分為幾個步驟,時間跨度...